Autorica bestselera o ajurvedi, jogi i zdravoj prehrani, koju je Deepak Chopra prozvao "vodećim glasom promjene u generaciji milenijalaca", Sahara Rose podijelila je 10 savjeta kako održavati ravnotežu pitta doshe da bismo sačuvali ...
1. Pokušajte se ne zaplesti u teorije zavjere ili u mahnito praćenje statističkih podataka u vijestima
2. Jedite hranu koja će vas ohladiti iznutra (npr. krastavac, zeleno lisnato povrće, kokos) a izbjegavajte aromatične i stimulirajuće začine i namirnice poput češnjaka i kofeina.
3. Prakticirajtečišćenje usne šupljine, odnosno mućkanje kokosovim uljem.
4. Prakticirajte samomasažu tijela kokosovim uljem.
5. Nosite laganu, komotnu i pamučnu odjeću.
6. Budite povezani s prirodom.
7. Prakticirajte, kad god možete, bosonogo hodanje po zemlji.
8. Prakticirajte pranajamunaizmjenično disanje.
9. Vizualizirajte sebe ispod vodopada.
10. Uzimajte pauze samo da predahnete i promatrate oblake.
Moglo bi vas zanimati i:
Vata, pitta, kapha, koji ste tip?
