Autorica bestselera o ajurvedi, jogi i zdravoj prehrani, koju je Deepak Chopra prozvao "vodećim glasom promjene u generaciji milenijalaca", Sahara Rose podijelila je 10 savjeta kako održavati ravnotežu kapha doshe da bismo sačuvali ...
1. Ostanite aktivni, prakticirajte svaki dan svoju omiljenu fizičku aktivnost.
2. Jedite obilje povrća gorkog okusa (npr. šparoge, prokulice).
3. Izbjegavajte šećere, ugljikohidrate i mliječne proizvode.
4. Odredite i pridržavajte se rasporeda obroka kako biste izbjegli usputno grickanje.
5. Redovito odlazite u šetnje.
6. Iskušajte vatreni dah ili kali disanje.
7. Izađite iz zone komfora i iskušajte nešto novo.
8. Ostanite povezani s obitelji i prijateljima.
9. Plešite!
10. Uspostavite energetske granice s ljudima. Ne možete ih sve iscijeliti.
Moglo bi vas zanimati i:
Vata, pitta, kapha, koji ste tip?
