Zaboravite na orgazam. Uživajte u putu, a ne u cilju. To se odnosi na seks, ali i na sve drugo u životu. Prepustite se davanju i primanju užitka preko nježnih dodira i toplih, erotskih šaputanja.

Naučite da je predigra najvažnija, da je kada puna tople pjene, okružena svijećama i esencijama, jedno od odličnih mjesta za opuštanje i prepuštanje, za erotsku igru s partnerom u kojoj ćete ga samo nježno sapunati, masirati mu svaki centimetar kože koncentrirani samo na ono što osjećate, osluškujući reakcije svojeg bića i svojeg tijela kao izvora najčišće energije.

Budite tu i sada, nemojte razmišljati o drugim stvarima, usmjerite svoje misli na taj trenutak i otkrit ćete da je ono što vam se događa predivno. Sjedinjujete se ne samo s drugom osobom već i sa samim sobom.

Naučite disati. Ovo pravilo važi općenito u životu jer dišemo ubrzano, kratko i samo gornjim dijelom prsnog koša. Što smo uzbuđeniji, to nam je disanje kraće i ubrzanije. O disanju razmišljamo jedino kad imamo teškoća s njim. S druge strane, tantra savjetuje sporo i duboko disanje, koje omogućuje oslobađanje i percepciju onoga što nas okružuje na pravi način. Vježbajte disanje s partnerom. Možete jednostavno sjediti jedno nasuprot drugoga i gledajući se u oči pokušajte uskladiti disanje ili se u zagrljaju prepustite opuštenosti i nepomičnosti, čak i nakon penetracije, bez anksioznosti da što prije doživite orgazam, bez potrebe da na to uopće mislite. Ta tišina, taj jedva čujni zvuk udisaja i izdisaja, ta sporost pokreta omogućit će vam da slušate i budete iznenađeni intenzitetom senzacija i osjećaja koji će vas obuzeti. Vježbe disanja smiruju um i pomažu da se fokusirate na voljenu osobu i trenutak u kojem se oboje nalazite.

Kreirajte atmosferu. Nije bitno gdje se nalazite, važno je da uljepšate ambijent tako da se osjećate opušteno i ugodno. Čitajte jedno drugome poeziju, plešite sporo, slušajte glazbu, pijte vino iz iste čaše. Iskoristite to vrijeme kako biste uspostavili pravu komunikaciju s partnerom dijeleći sve ono što vam se sviđa. Uzmite nježnu svilenu tkaninu kojom ćete maziti partnera, ili čak perje. Ne zaboravite svijeće, lounge glazbu, prigušeno svjetlo, svježe cvijeće, aromatične mirise, voće kojim ćete hraniti jedno drugo... Sjetite se filma Devet i pol tjedana, nešto od tantre bilo je u izazovnoj igri voća Kim Basinger i Mickeyja Rourkea. I ne samo to, izazovni striptiz također je jedan od koraka u ovoj igri zavođenja, igri koja može trajati tjednima bez konkretnog seksualnog čina. Cilj je uspostavljanje intimnosti i komunikacije. Seks dolazi poslije. Onda kada osjetite da ste zaista jedno s voljenom osobom.

PageBreak

Igrajte se. Eksperimentirajte odjećom i svojim tijelom. Neka vaša odjeća bude drukčija ili neka je ne bude uopće. Ne ustručavajte se koristiti različitim pomagalima ili "igračkicama" koje nikada niste probali.

Eksperimentirajte s erotskim dodirom da biste još više cijenili svojeg partnera. Budite mu vodič, objasnite mu gdje biste točno željeli da vas dodiruje i kako. Činite to nježno i ohrabrujuće, dijeleći najintimnije želje s partnerom. Ne ustručavajte se tražiti jači ili suptilniji dodir, riječima mu dajte do znanja kad ste potpuno zadovoljni onim što radi. Masirajte se, makar samo svojim tijelima, i neka to potraje. Tražite ono što želite dobiti. Sjetite se da je tantričko vođenje ljubavi orijentirano na dugotrajno stanje prisnosti i ekstaze bez orgazma kao krajnjeg i jedinog cilja. Pokažite jedno drugome da ste voljeni i željeni.

Izdvojite vrijeme za tantru bar jednom tjedno po sat vremena. Pravite se da se ne poznajete i dogovorite sastanak. Zavedite jedno drugo, probudite uspavanu ljubavnu želju posrnulu pod pritiskom posla, djece i obaveza. Neka vaša veza bude prioritet. Samo tako moguće je ostvariti harmoniju i u drugim sferama života. Slavite ljubav!

Usporite. To vam omogućuje da kontrolirate orgazam i uživate u procesu koji vodi prema završnom užitku, usredotočujući se jedno na drugo i sputavajući misli da odlutaju na ono što vam se trenutačno događa. Prema mišljenju Roberta Freya, tantričkog učitelja, što sporije uživate u činu vođenja ljubavi, to ćete moći više prolongirati orgazam.

Mijenjajte seksualne poze. Različite poze utječu na bolju razmjenu energije između muškarca i žene i dovode do dubljeg, intimnijeg seksa. Zamijenite uloge, neka muškarac bude taj koji se predaje, a žena ta koja inicira i vodi. Na taj način istražujete svoju sposobnost da budete i jaki i ranjivi, i darežljivi i zahtjevni, u svim područjima života.

Višestruki orgazmi kod muškaraca. Tantra razlikuje orgazam od ejakulacije. Naime, muškarac može doživjeti orgazam bez ejakulacije te u toku tantričkog vođenja ljubavi može kontrolirati ejakulaciju istodobno doživljavajući nekoliko manjih orgazama. Bit tantre je iskoristiti tu energiju maksimalno uživajući bez finalnog prepuštanja. Na taj će način orgazam s ejakulacijom biti mnogo intenzivniji, a cjelokupni doživljaj vođenja ljubavi cjelovitiji. Tu nije riječ o nametnutoj kontroli, već o onoj koja se rađa spontano kad je muškarac opušten.

Ženski orgazam ovisi o ženskom mozgu. Oslobađanje od misli, briga i stresa omogućuje ženi da se opusti i usmjeri na osjećaje, na ono što proživljava dok vodi ljubav. Spora, nježna, navođena stimulacija klitorisa, bez opterećivanja time hoće li orgazam zaista doći, omogućuje da se žena opusti i doživi orgazam. Točka G (Grafenbergova točka) u tantri se smatra svetom točkom. Nalazi se u vaginalnom kanalu i potrebna je posebna vještina i strpljenje da bi se došlo do te vrste orgazma koji može biti vrlo intenzivan, čak završiti ženskom ejakulacijom.

Tantra nije instant rezultat. Tantra je oslobađanje energije činom vođenja ljubavi koje nas može dovesti do harmonije u mnogim područjima života. Tantra nas uči kako usmjeravati energiju preko čakri koje su energetska središta u tijelu. No ako je to previše apstraktna tema za vas, shvatite tantru kao sredstvo opuštanja, izdvajanje vremena za sebe i partnera. To može biti nježna igra zavođenja koja će tek nakon nekoliko dana uroditi seksualnim činom. Tantra je ples osjetila, razmjena pogleda, maženje, vrijeme koje provodite jedno s drugim. "Seksualna energija je najmoćnija energija koja nas vodi ka zdravlju", kaže Christiane Northrup, autorica knjige Žensko tijelo, ženska mudrost, a ta energija oslobađa se postupno, tek onda kad se opustimo, pročistimo od stida i predrasuda i prepustimo voljenoj osobi, ali prije svega sebi samima. Ona donosi cjelokupnu transformaciju ličnosti koja će vam donijeti blagodati i u ostalim sferama života.