Dobiješ otkaz i nešto se u tebi slomi.
Čak i kada si već mjesecima znala da ne pripadaš u tu firmu. Čak i ako razumiješ zašto je to dugoročno bolje za tebe.
Ali netko drugi je povukao potez. Zamijenili su te.
I pitaš se: Znači li to da nisam dovoljno vrijedna?
________________________________________
Šok je veći kada nismo spremni
Kada si stabilna i imaš podršku, proći ćeš kroz to razdoblje lakše. Ali kada te zatekne nespremnu, proces prihvaćanja može potrajati. I predugo.
Priča o Lauri
Laura (pseudonim) došla je na terapiju jer je osjećala da je zapela.
Imala je sve: edukaciju, iskustvo i kompetencije.
Ali novi posao nije dolazio. Činilo joj se kao da se život urotio protiv nje.
Bila je iscrpljena, bez volje i ideje kako se pomaknuti s mjesta.
________________________________________
Unutarnji glasovi koji nas paraliziraju
Njezini unutarnji perfekcionizam i kontrola iscrpljivali su ju neprestanim krugom pitanja bez pravih odgovora:
"Kako sam se uopće dovela u ovu situaciju?"
"Gdje sam pogriješila?"
Nije mogla razumjeti zašto je tako dugo ostala odana tom nepouzdanom vlasniku i lošem biznismenu. I što ju je to tjeralo da stisne zube i izdrži – kao da je svoju snagu dokazivala nepotrebno trpeći.
Pokušavala se utješiti: "Sve to tako trebalo biti. Sve ima svoj razlog."
No njezin identitet uspješne managerice bio je uzdrman i osjećala se kao da sjedi u zadnjoj klupi po kazni.
Nisu joj pomagali ni prijateljski savjeti poput: „Trgni se, proći će, i drugi pokleknu".
________________________________________
Pomak uz podršku terapije
U terapiji smo radile s njezinim automatskim obranama. Sve njezine unutarnje glasove postavile smo simbolično ispred nje koristeći jastuke. Svaki je predstavljao značajan dio nje i Laura ih je mogla promotriti iz neutralne pozicije.
Na prvi pogled perfekcionizam, potreba za kontrolom, racionalizacija i prilagođavanje činili su se kao negativna ponašanja. Umom je teško mogla razumjeti kontradikciju ponašanja koja joj stvaraju poteškoće i opterećuju ju.
No kada je istražila koliko ih dugo poznaje i koliko su emocionalno odrasli, uvidjela je da ispred nje sjede djeca. I to je polako otvorilo put shvaćanju kako je svaka od tih rano stvorenih obrana pokušava štititi:
• Perfekcionizam → štiti ju od pogreške i straha od kažnjavanja
• Kontrola i racionalizacija → od osjećaja bespomoćnosti koji joj je bio nepodnošljiv
• Prilagođavanje i lojalnost → od mogućeg odbacivanja
• Trpljenje → od srama poraza i tuđe kontrole.
________________________________________
Od preživljavanja do življenja
Kroz terapiju se pokazalo da su sve to stari obrasci iz djetinjstva, ponavljani toliko puta da su postali automatski.
U vrijeme kada su nastali, dijete nije imalo ni vještine ni snagu za drugačije.
No odrasla Laura je u međuvremenu puno toga naučila i bilo je vrijeme da primijeni nove, zdravije obrambene mehanizme.
Konkretni koraci prema promjeni
Nakon svake sesije dogovarale smo male, ostvarive korake:
• Uređivanje LinkedIn profila i životopisa
• Obnavljanje postojećih i uspostava novih kontakata
• Kontaktiranje agenata za zapošljavanje i slično.
I ne previše odjednom. Laura je sama istraživala kroz reakcije svojeg tijela koliko može. Kada je živčani sustav u ovakvom stanju važniji je mali održivi korak naprijed nego junački šprint nakon kojeg opet padneš.
Nastavili smo radii na vraćanju osjećaja sigurnosti i unutarnje snage sve dok se njezini dječji zaštitnički dijelovi nisu osjetili prihvaćenima i sigurnima. I tada su se napokon mogli uskladiti s odraslom Laurom.
________________________________________
Happy ending (koji je zapravo novi početak)
Laurino obnovljeno samopouzdanje i upornost urodili su plodom.
Laura se ohrabrila, otvorila svoju firmu.
Danas joj je jasno koliko je dobila kroz cijeli taj proces i puno se lakše nosi sa svojim unutarnjim previranjima. Sada ih prepoznaje i razumije na drugačiji način.
________________________________________
Jesi li iskusila otkaz i kako si se s time nosila? Zanima nas tvoje iskustvo.
Gordani Radić, MSc Psihosocijalnom savjetniku možete se javiti preko njene web stranice Sensaviva.hr, Facebook i Linkedin profila.