Život nakon pedesete godine može biti jedno od najljepših i najispunjenijih razdoblja, ali samo ako znamo kako pristupiti sebi, svojim mislima i svakodnevnim navikama. Dok zapadna kultura često naglašava strah od starenja, bore, menopauzu i gubitak energije, istočnjačka mudrost već stoljećima uči da prava sreća dolazi tek kada otpustimo ono što nas koči iznutra. Nije tijelo ono što nas najviše stari, već teret misli koje nosimo.
Učitelji iz zen tradicije, taoizma i budizma naglašavaju da je čovjek ono što misli. Misli oblikuju naše emocije, emocije oblikuju odluke, a odluke naš život. Zato žene koje zakorače u šesto desetljeće, ako žele očuvati unutarnji mir i pronaći novu dimenziju sreće, moraju naučiti izbaciti četiri vrste misli koje su poput nevidljivih okova. Prava sloboda počinje u glavi.
1. Što bi bilo da je bilo
Prva vrsta misli koju žena nakon pedesete mora odbaciti jesu one koje se vrte oko prošlosti. Pitanja poput onoga što bi bilo da je odabrala drugog partnera, da je završila onaj fakultet ili da je riskirala s poslom, samo crpe energiju. Istočnjačka mudrost jasno kaže da je prošlost iluzija. Ona postoji samo u našim sjećanjima, a sjećanja su varljiva. Kada se stalno hranimo mislima o prošlim prilikama, u sadašnjosti ne živimo punim plućima.
Zen učitelji savjetuju da um treba tretirati kao vrt. Ako ga stalno zalijevamo mislima o prošlosti, ne ostavljamo mjesta da niknu novi cvjetovi. Zato žena u pedesetima mora naučiti prihvatiti sve što je bilo, i dobro i loše, kao dragocjenu lekciju, a ne kao teret. Svaki put kad se pojavi misao o tome što bi bilo, treba je zamijeniti rečenicom: 'Sada sam ovdje i sada biram kako ću živjeti.'
2. Prekasno je za mene
Druga vrsta destruktivnih misli jest uvjerenje da je prekasno. Prekasno za ljubav, za novi posao, za učenje ili za promjenu. U taoističkoj filozofiji postoji izreka da se bambus savija, ali nikad ne puca. To znači da život uvijek pruža novu priliku za rast, bez obzira na godine. Na Zapadu se često vjeruje da je pedeseta granica iza koje više nema velikih promjena, no Istok uči suprotno jer upravo tada dolazi vrijeme unutarnjeg buđenja.
Žena koja u pedesetima odbaci misao da je prekasno zapravo ulazi u prostor slobode. To je vrijeme kada djeca odrastaju i osamostaljuju se, a žena konačno može posvetiti vrijeme sebi. To je prilika za novu karijeru, učenje jezika, putovanja ili čak ljubav koju nikad nije doživjela na pravi način. Primjerice, mnoge žene u Japanu nakon pedesete upisuju kaligrafiju ili borilačke vještine jer je za njih to idealno doba za novu disciplinu.
3. Što će drugi reći
Treća vrsta misli koju žena mora odbaciti jesu one vezane uz mišljenje drugih ljudi. Čitav život mnoge žene nose teret tuđih očekivanja, od roditelja i partnera do kolega i susjeda. Budistička filozofija uči da patnja nastaje kad pokušavamo kontrolirati ono što nije u našoj moći, a tuđa su mišljenja upravo to. Kada žena stalno razmišlja o tome što će okolina reći ako krene na ples ili započne nov život, ona zapravo predaje vlastitu moć u tuđe ruke.
Istok savjetuje put unutarnjeg autoriteta, odnosno osluškivanje sebe umjesto mase. U pedesetima je krajnje vrijeme da žena shvati da njezin život pripada samo njoj. Mišljenja dolaze i prolaze, ali unutarnji mir ostaje. Svaki put kada uhvatite sebe da razmišljate o tome što će drugi reći, postavite si pitanje: 'A što ja kažem na to?'
4. Moram sve kontrolirati
Četvrta vrsta misli koja uništava mir jesu one vezane uz stalnu potrebu za kontrolom. Žene često nose ogromnu odgovornost za djecu, kuću, posao i osjećaje drugih ljudi. U pedesetima, kada bi trebalo osjetiti olakšanje, mnoge se i dalje muče s idejom da sve mora biti savršeno. Prema istočnjačkim učenjima, kontrola je iluzija. Život je poput rijeke; ako pokušamo rukama zaustaviti vodu, ona će uvijek pronaći svoj put.
Žena koja se oslobađa potrebe da sve kontrolira otvara prostor za radost i spontanost. To ne znači neodgovornost, nego prihvaćanje da život teče i da nije svaka situacija u našim rukama. Taoizam uči o principu djelovanja bez forsiranja, što znači živjeti tako da prepoznajemo kada treba pustiti, a kada djelovati. Za ženu u pedesetima to je možda najvažnija lekcija: ne mora sve sama, ne mora sve odmah i ne mora sve biti savršeno, piše Sensa.rs.
Savjete za postizanje zen stanja uma pronađite u galeriji: