Jedna od najštetnijih navika za našu kožu je nedovoljno često mijenjanje posteljine. Naime, Američka dermatološka akademija (AAD) preporučuje mijenjanje jednom tjedno, a dermatologinja Hadley King tvrdi da bismo jastučnice trebali mijenjati i češće, čak dva do tri puta tjedno. Možda jastuk i izgleda potpuno čist, ali na njemu su skrivene čestice prljavštine koje su čitavu noć u bliskom kontaktu s kosom i licem.
"Kada legnete u krevet, kontaminirate svoju posteljinu mrtvim stanicama kože (oko 50 milijuna dnevno), znojem, šminkom, losionima, kosom i svime što ste pokupili tijekom dana, od peludi i dlaka kućnih ljubimaca do gljivične plijesni i čestica prljavštine do bakterija i virusnih čestica", kaže dr. King. "Mrtve stanice kože i znoj hrana su za grinje, privlače ih u vaš krevet i pomažu im da se razmnože, a one pogoršavaju alergiju i astmu'', zaključuje dermatologinja. Tako povećavate rizik od iritacije kože i infekcije, a ako je vaša koža sklona aknama, posebno biste trebali obratiti pažnju na mijenjanje jastučnice.
Kako tvrdi dr. King, na istoj jastučnici spavajte maksimalno tjedan dana i to samo ako uklanjate šminku prije spavanja, svake noći idete leći s čistom kosom te nemate probleme s kožnim alergijama. U suprotnom, jastučnicu mijenjajte tri puta na tjedan, čak i ako vam se na prvi pogled čini savršeno čistom.
Dodatan savjet: Svilene jastučnice manje upijaju vlažnost iz kože, smanjuju 'zgužvanost' lica, odnosno stvaraju manje bora, bolje su rješenje za osjetljivu kožu lica jer je manje nadražuju
Izvor: wellandgood.com