Iako će žene obično reći da se radi o nedostatku vremena, zapravo se najčešće radi o stavljanju svih i svega drugog ispred sebe, svojih potreba i brige o sebi. Radi svojih višestrukih uloga u obitelji i društvu, žene često zanemaruju vlastite potrebe zbog čega pate od anksioznosti, depresije i drugih mentalnih problema, a urušava im se i zdravstveno stanje.
Upravo zbog toga je gestalt psihoterapeutkinja Irena Čorko Meštrović napisala interaktivan edukativan program “Briga o sebi nije sebična” kroz koji žene stječu znanja i alate za osobni rast i bolju brigu o svom mentalnom zdravlju.
Koliko stvarno brineš o sebi? - ispuni naš upitnik Briga o sebi i poklanjamo ti mjesec dana besplatnog pristupa programu i zajednici Žene u pokretu – tvoj prvi korak prema sebi.
3 glavna elementa u kreiranju života kojeg želiš
U životu često nalazimo mnogo stvari koje nas ograničavaju – vanjski faktori poput društvenih očekivanja, okolnosti ili mišljenja drugih ljudi. No, istinska sloboda i rast dolaze kada se okrenemo sebi i suočimo s unutarnjim ograničenjima koja nas zaustavljaju.
Zajednica Žene u pokretu nastala je iz potrebe da stvorimo sigurno i podržavajuće mjesto za žene koje žele više – više slobode, više autentičnosti i više radosti u svom životu.
Osnovale smo ga za sve one koje osjećaju da žele izaći iz okvira očekivanja, prestati se prilagođavati tuđim standardima i konačno početi živjeti svoj život po vlastitim pravilima.
Naš pristup se temelji na 3 glavna elementa:
- Jačanje svoje mentalne snage i otpornosti: Osnaživanje samopouzdanja, razumijevanje svojih potreba, pozitivni unutarnji samogovor, postavljanje granica i postizanje željenih ciljeva. Edukacija i alati koji pomažu u izgradnji svjesnosti i boljeg odnosa sa sobom, te otkrivanje svoje autentične snage.
- Jačanje svojih fizičkih kapaciteta i boravak u prirodi: Kretanje i priroda imaju nevjerojatne učinke na smirivanje našeg uma te nas čine sretnijima. Kada se osjećamo dobro, motiviraniji smo za donošenje zdravih odluka i stvaranje života koji želimo. Organiziramo planinarenja, terapijske šetnje, šumske kupke i mnoge druge aktivnosti
- Podrška i druženje: Kada imamo ljude na koje se možemo osloniti, osjećamo se sigurnije suočiti se s izazovima. To nam daje hrabrost da napravimo promjene koje nas vode premaželjenom životu, a kada smo dio podržavajuće grupe, inspiriramo se jedne drugima i to nam otvara nove perspektive i pomaže nam rasti.
Na ovogodišnjem Sensa wellness i wellbeing sajmu u Family Mallu, zajednica Žene u pokretu predstavit će svoj program. Ako vam se sviđa ovakav pristup jačanju svog mentalnog i fizičkog zdravlja, pridružite se zajednici Žene u pokretu u sigurnom i podržavajućem okruženju žena na istoj misiji te kreirajte život koji želite.