Čitanje je svima dostupan lijek za mozak i dušu. Uz čitanje se opuštamo, ali i usvajamo nova znanja, razvijamo kreativnost, a znanstveno je dokazano i da umanjuje stres. Na našu pozitivnu policu, u suradnji s izdavačkom kućom V.B.Z., u ovoj godini smjestit ćemo 11 naslova i rokovnik pun svjetla.
U siječnju tražite svjetlo
Paulo Coelho: „Svjetlo“ Iz dana u dan kroz 2026.
Svrha rokovnika kojeg krase citati iz djela Paula Coelha jest da bude trajni izvor svjetla u svakome danu. “Bez obzira na to kako se osjećate, ustanite svakoga jutra spremni sjajiti svojom svjetlošću“, misao je originalno zapisana u „Rukopisu iz Akre“, a ovdje prenesena podsjeća nas da je svaki dan prilika za rad na sebi i kreiranje bolje, svjetlije stvarnosti.
U veljači osvjestite vlastitu vrijednost
Jamie Kern Lima: „Vrijedim“
U mjesecu karnevala stavljamo maske. Za neke su one samo zabava, a nekima posluže kao injekcija samopouzdanja da bi se odvažili učiniti ono za što im ogoljenima nedostaje hrabrosti. „Vrijedim“ je knjiga namijenjena upravo onima koji sumnjaju u sebe, podcjenjuju svoje talente, osjećaju se poput varalice... Ona ih potiče na životnu promjenu, na izgradnju samopoštovanja i ljubavi prema sebi.
U ožujku se posvetite izgradnji kvalitetnih odnosa
Henrik Fexeus: „Razvijte izvrsne socijalne vještine“
Kad osvijestite vlastitu vrijednost, pravi je trenutak za poraditi na odnosima. Razvoj tehnologije doveo je do toga da sve manje uspijevamo razumjeti jedni druge na pravi način. U ovom nastavku svog bestelera „Umijeće čitanja misli“, autor predstavlja najučinkovitije tehnike za poboljšanje komunikacije i odnosa s drugim ljudima, sve s ciljem da pomogne u razvoju socijalnih vještina koje podižu kvalitetu života u zajednici.
U travnju izaberite strpljenje, razumijevanje i ljubav
Richard Pink i Roxanne Emery: „Prljavo rublje“
Ako osjećate da vam je život u kaosu, niste jedini. I postoji mogućnost da imate ADHD. Jer, ADHD više nije “rezerviran” samo za djecu i mlade, već se sve češće spominje kao razlog brojnih poteškoća s kojima se (često vrlo kreativni) ljudi svakodnevno susreću. Ova knjiga pomoći će vam da smanjite osjećaj stida, popravite međusobnu komunikaciju, iskoristite hiperfokus na pozitivan način i nađete sreću u svojem neurotipično-neurodivergentnom domu.
U svibnju pojačajte brigu o (kvantnom) tijelu
Deepak Chopra: „Kvantno tijelo“
Ususret ljetnim mjesecima mnogima je fokus na poboljšanju izgleda fizičkog tijela. No bez kvantnog tijela, čije tajne otkriva ova knjiga, ne postoji ni ono fizičko. Iskorištavajući moć kvantnog tijela, možemo značajno poboljšati tjelesne i psihičke dobrobiti, kao i funkcije stanica, tkiva i organa, jačajući tjelesnu i psihičku imunost te osvješćujući važnost sretnog i svrhovitog života.
U lipnju razmišljate o (pametnom) upravljanju vremenom
Marc Zao-Sanders: Timeboxing ili vremensko segmentiranje zadatka
Iz dana u dan izloženi smo moru informacija, nebrojenim mogućnostima i beskrajnim zahtjevima, a posljedica toga gubljenje je koncentracije i pozornosti. Sve to iscrpljuje sposobnost da donosimo pametne životne i poslovne odluke, da odaberemo ono što je doista važno, pa postajemo kaotični, premoreni, tjeskobni, depresivni... Timeboxing kao iznimna tehnika upravljanja vremenom i povećanja produktivnosti je vodič za pažljivo i svjesno biranje zadataka, određivanje vremena njihova početka i završetka, usredotočivanje isključivo na tu jednu aktivnost te njezino obavljanje do zadovoljavajuće razine unutar zadanog vremenskog okvira. Primjenjivali su ju brojni uspješni pojedinci od Junga do Jobsa pa vrijedi ovom revolucionarnom metodom pokušati unaprijediti vlastiti život.
U srpnju budite kao mačka – živite život po svojim pravilima
Stéphane Garnier: „Budi kao mačka“
U ljetnim mjesecima i oni najambiciozniji odvajaju vrijeme za odmor i opuštanje. Vrućina je prihvatljiv izgovor za lijenost pa šečući s noge na nogu uskim kalama nekog od malih primorskih mjesta svi pomalo nalikujemo na mačke na koje nailazimo i promatramo njihovo lijeno rastezanje na stubama, klupama, pragovima kamenih kuća... Godinama promatrajući svoga mačka Ziggyja poznati francuski spisatelj Stéphane Garnier shvatio je da bi bio mnogo sretniji kad bi živio poput njega ( trajno, ne samo ljeti) pa čitateljima poručuje kako od svoje mačke mogu naučiti kako kontrolirati stres, razviti neovisnost i živjeti prema vlastitim pravilima – na poslu, kod kuće i u društvu.
U kolovozu se nagradite fizičkim odmorom i psihološkim rastom
Tom Butler-Bowdon: „50 KLASIKA PSIHOLOGIJE“
Pregled najvažnijih ideja o ljudskom umu, identitetu i prirodi
Na ljetnom odmoru mnogi biraju samo literaturu za opuštanje, ali ako želite nešto drugačije, ako želite tijelo odmoriti, a mozgu omogućiti ponavljanje i učenje onda je pravi izbor za vas knjiga koja vas uvodi u najpoznatije teorije i djela klasične i popularne psihologije.
„50 klasika psihologije“ bavi se nekima od najzanimljivijih pitanja: što nas motivira, zašto osjećamo i reagiramo na određeni način, kako funkcionira naš mozak i kako oblikujemo osjećaj vlastita identiteta. Ova knjiga pruža uvid u važne psihoterapijske pravce te u radove kultnih autora poput Freuda, Adlera, Junga, Skinnera, Jamesa, Piageta i Pavlova, ali ističe i doprinos suvremenih mislilaca kao što su Howard Gardner, Daniel Gilbert, Daniel Goleman i Martin Seligman.
U rujnu osvijestite svoje male traume i okrenite ih u svoju korist
Meg Arroll: „Male traume“
Povratak u (poslovnu) realnost nakon ljetnih mjeseci u kojima se nastojimo odmaknuti od razmišljanja o nekim stanjima koja nas muče, vraća nas u vrtlog u kojemu mnogi osjećaju da nisu potpuno sretni. Ako vas taj osjećaj prati i kada vam se u životu nije dogodilo ništa posebno loše, to je znak da ste s vremenom naučili ignorirati male traume koje su s vremenom postale nevidljive i nataložile su se duboko u emocionalnoj jezgri. Ako vas ta teška nakupina ispunjava umorom, anksioznošću i nedostatkom samopuzdanja ova će vam knjiga pomoći da koristeći vježbe i tehnike koje donosi, razvijete psihološku imunost koja će vas zaštiti od razornog djelovanja budućih većih trauma.
U listopadu se odlučite zauzeti za sebe i riješite se suovisnosti
Melody Beattie: „Riješite se suovisnosti“
Mnogi život provedu na način da potrebe drugih stavljaju ispred vlastitih i redovite govore „da“, čak i kada zapravo žele reći „ne“. Samopouzdanje takvih ljudi ovisi o brizi za druge i oni su u trajnoj borbi sa suovisnošću. Svima koji se u tom opisu prepoznaju ova će knjiga pomoći da razbiju stare obrasce ponašanja, prestanu se gubiti u tuđim problemima i počnu održavati zdrave osobne granice. Jer kako ističe autorica promijeniti ne možemo nikoga osim sebe, stoga ovom knjigom nudi jasan i ostvariv put prema iscjeljenju te kvalitetnijem i ispunjenjem životu.
Studeni je i vi ste umorni od svega – imate li možda simptome burnouta?
Agnès Bonnet-Suard: “Kako prepoznati burnout?”
Kad osjećate da ništa više u vašem životu nema smisla, u poslu više ne nalazite zadovoljstvo, svakodnevne obaveze ispunjavate s mukom, ulažući golem napor da odradite sve što se od vas očekuje, a cijenu tog stanja plaćate i nižom kvalitetom života – patite od nesanice, bezvoljni ste, razdražljivi, bez energije, vrijeme je da zastanete, dobro procijenite situaciju odredite prioritete te postavite jasan, ali realan cilj – ponovno preuzeti kontrolu nad svojim životom i vratiti mentalnu i emocionalnu snagu. Ovom knjigom ugledna francuska psihologinja otkriva praktične i učinkovite tehnike za oporavak I izlazak iz stanja koje je, nažalost, za mnoge postalo sastavni dio “modernog” života.
U prosincu – PUSTITE
Mel Robbins i Sawyer Robbins: „Teorija PUSTI IH“
Vaša sreća vezana je uz vaše postupke, a ne uz ponašanje, mišljenje ili raspoloženje drugih. U ovoj knjizi naučit ćete kako vas dvije riječi – „pusti ih“ – mogu osloboditi. Osloboditi vas mišljenja, drama i osuda drugih ljudi. Osloboditi vas iscrpljujućih pokušaja da držite sve pod kontrolom i udovoljavate svima oko sebe i pomoći vam da se riješite nepotrebnog stresa koji doživljavate svakodnevno.
Teorija pusti ih dokazana je metoda koja će vas poučiti kako preuzeti kontrolu nad svojim životom, kako se riješiti stresa koji proizlazi iz potrebe da držite sve pod kontrolom i udovoljavate svima oko sebe te kako zaštititi svoje vrijeme i energiju te se usredotočiti na ono što je vama važno.