Bolovi, nespavanje, često i bolno mokrenje... takvi problemi zagorčavaju život velikom broju žena. Najmanje 40% ukupne ženske populacije imalo je ili će imati ozbiljan cistitis bar jednom u životu, a pošteđena nije ni jedna dobna skupina, od djevojčica do žena u menopauzi. I mada se ponekad čini da je riječ o napasti koje se nije moguće otarasiti, to nije točno: uredno uzimanje terapije, pridržavanje mjera prevencije, a i dobar izbor hrane put su do trajnog rješavanja bolova i čestog mokrenja.
Navikle smo živjeti sa simptomima
Bolovi u dnu zdjelice, učestalo mokrenje, mokrenje noću, bolovi i pečenje pri mokrenju i osjećaj nepotpunog pražnjenja mjehura... simptomi cistitisa su vrlo neugodni i ne mogu proći nezapaženo, ali bolest ipak često prelazi u kroničan oblik. Razlog je to što žene masovno ili ignoriraju simptome ili pak ne izliječe bolest do kraja pa simptomi ostaju prisutni, ali u blažem obliku.
Što možete učiniti
1. U kući svatko treba imati svoj ručnik, i to ne samo ako netko ima dokazanu infekciju, nego uvijek, jer neke od bakterija koje uzrokuju cistitis, poput klamidije ili esherischije, mogu biti jako opasne, oštetiti jajovode ili dovesti do steriliteta.
2. Nakon vršenja nužde treba se brisati uvijek samo u smjeru od naprijed prema natrag. Iako je to pravilo na koje se često upozorova, velik broj žena još uvijek ga ne shvaća ozbiljno i ne pridržava ga se.
3. Na javnom zahodu uvijek prvo pustiti vodu jer nikada ne možete znati je li to osoba prije vas učinila te nikada ne sjedati na dasku.
4. Donje rublje treba biti prozračno, najbolje od pamuka. Najlonski materijali nisu dobar izbor jer pogoduju znojenju, a znoj nagriza kožu i oštećuje sluznicu pa se na nju lakše primaju bakterije.
5. Preagresivna sredstva za intimnu higijenu također mogu oštetiti ili isušiti sluznicu i kožu. Posebno valja izbjegavati proizvode koji sadrže alkohol jer on jako isušuje sluznicu te ona počinje pucati. Takva oštećenja nisu vidljiva golim okom već samo mirkoskopski, no dovoljna su da se u njih zavuku bakterije.
6. Za vrijeme menstruacije trebalo bi, umjesto tamponima, prednost dati ulošcima. Ako baš nikako ne možete bez njih, barem ih nastojte mijenjati svaki sat. I uloške treba što češće mijenjati jer se koža pod njima znoji, znoj nagriza sluznicu i stvara se pogodan ambijent za razvoj cistitisa.
7. Za vrijeme terapije izbjegavajte spolne odnose ili barem koristite prezervativ kao zaštitu od prijenosa infekcije, jer bakterije mogu ući i u mušku uretru te vam partner može ponovno prenijeti infekciju. Ako se pak cistitis uporno vraća i nakon izlječenja, svakako treba provjeriti i partnera, uzeti mu urinokulturu i bris uretre jer je moguć ping-pong efekt.
Pomoć iz prirode
Kao pomoć uslijed infekcija mokraćnih sustava kroz povijest su se koristile mnoge biljke. Neke djeluju protuupalno na način da smanjuju klasične simptome upale, smanjuju grčeve i olakšavaju mokrenje. Jedna od njih je američka brusnica, čije je pozitivno djelovanje u već odavna poznato. Najveći benefit brusnice je upravo u prevenciji ponavljajućih infekcija, pogotovo s E. coli te sigurnost primjene u trudnoći i dojenju te kod djece od 3 godine života. Prateći tradiciju, znanstvenici iz talijanske tvrtke Specchiasol razvili su liniju proizvoda No Cist koristeći patentiranu kombinaciju ekstrakata ploda američke brusnice, D-manoze i N- acetil cisteina. D-manoza i aktivne tvari iz brusnice sprječavaju prijanjanje bakterija na sluznicu mokraćnog mjehura, dok N-acetil cistein povećava aktivnost protiv onih bakterija koje tvore biofilm.
U akutnoj fazi infekcije kada su simptomi najizraženiji, NoCist intensive je prvi izbor. U prevenciji cistitisa i kod sprečavanja ponovne infekcije, preporuča se NoCist prevent (https://www.roranatura.hr/zelim-zdravlje/aktualno/cistitis-vise-nije-problem). Razlikuje se od formulacije NoCist intensive u odsutnosti D-manoze. S obzirom da je kod problema cistitisa izuzetno važno pridržavati se pravilne higijene urogenitalnog područja, u liniji se nalazi i tekući sapun za intimnu njeguNoCist intimo pogodan za cijelu obitelj, u smislu svakodnevne njege ali i kod simptoma infekcije.
Sadržavajući probiotike, ekstrakt brusnice, prebiotike i cink, potiče ravnotežu crijevne i genitalne flore te stvaranje fiziološkog pH praveći nepovoljan ambijent za patogene koji su uključeni u infekcije.
Proizvode možete potražiti u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama. Za sve dodatne informacije te savjetovanja kontaktirajte Ro.Ra.Natura savjetovalištu putem web stranice www.roranatura.hr ili na FB i IG „Um Tijelo Zdravlje“.
Sadržaj donosimo u suradnji Ro.Ra.Naturom