Jadranko Miklec, Yogacharya, yoga i Ayurveda terapeut, Vanaushadi Bhishagacharya (stručnjak za ljekovito bilje), učitelj transcendentalne meditacije i Maharishijeve Vedske znanosti, predsjednik Instituta za Yogu i Ayurvedu 'SUNCE', dopredsjednik Europske Yoga Federacije, član savjetodavnog globalnog odbora organizacije United Consciousness, Indija, za akreditaciju učitelja yoge te vanjski stručnjak savjetodavnog tijela Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) za reguliranje pitanja o yogi, vježba yogu oko 60 godina, a podučava je diljem svijeta oko 40 godina. Napisao je 10 knjiga i 15 priručnika iz područja Yoge i Ayurvede.
Dobitnik je prestižne nagrade 'Prime Minister Yoga Award', koju mu je uručio premijer Indije Narendra Modi na završnoj ceremoniji 2. Globalnog summita Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) o tradicionalnoj medicini (New Delhi, 19. prosinca 2025.) u prisutnosti glavnog direktora Svjetske zdravstvene organizacije, ministra zdravlja Indije, ministra AYUSH-a Indije i ministara iz resora zdravstva iz 22 zemlje.
Početak zanimanja za Ayurvedu
Ayurveda je znanost o životu. Prije više od 50 godina počeo sam izučavati Yogu, koja je sastavni dio Ayurvede. Dugogodišnjim izučavanjem Yoge i Ayurvede stekao sam status Yogacharye, yoga i Ayurveda terapeuta, Vanaushadi Bhishagacharye (stručnjak za ljekovito bilje) te sam dobio prestižnu nagradu 'Prime Minister Yoga Award', koju mi je uručio premijer Indije Narendra Modi na završnoj ceremoniji 2. Globalnog summita Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) o tradicionalnoj medicini (New Delhi, 19. prosinca 2025. godine) u prisutnosti glavnog direktora Svjetske zdravstvene organizacije, ministra zdravlja Indije, ministra AYUSH-a Indije i ministara iz resora zdravstva iz 22 zemlje.
O Yogi i Ayurvedi učio sam od svjetskih stručnjaka za Yogu i Ayurvedu: Maharishi Mahesh Yogija, Vaidyacharye dr. J. R. Raju, Maharishija Swamija Dev Murtija, A. G. Mohana (učenika Shri T. Krishnamacharye), Shree Gurava Maharaja i Yogacharye dr. Mukunda Bholea.
Podučavam yogu u europskim zemljama i na drugim kontinentima (Indija, Amerika) te surađujem s institucijama kao što su Maharishi Akademie für Vedische Wissenschaft; Deutsche Gesellschaft für Ayurveda; Hochschulsport – Institut für Sportwissenschaft der Universität Tübingen u Njemačkoj; Morarji Desai National Institute of Yoga, Indija; The Lonavla Yoga Institute, Indija; BPCA’S College of Physical Education Mumbai, Indija; Bharati Vidyapeeth Deemed University, Indija; College of Physical Education Pune, Indija; Savitribai Phule Pune University, Indija; European Yoga Federation i World Movement for Yoga and Ayurveda; Centenary College New Jersey, SAD; Academy for Living Healthy, SAD; United Consciousness, Indija. Podučavao sam yogu i svjetski poznate sportaše. Iz područja Yoge i Ayurvede napisao sam 10 knjiga i 15 priručnika.
Yoga i Ayurveda terapija
Yoga terapija pomaže osobi da se poveže sa Sopstvom. Kontakt sa Sopstvom može se ostvariti putem tijela, disanja, emocija, osjećaja, misli i ponašanja. U svakodnevnim aktivnostima, različitim motivacijama, mislima, odlukama i ambicijama koristimo različite grupe mišića, što, ukoliko ih pravilno ne opustimo, u njima stvara napetosti, grčeve, tremor i krutost. Tijekom yoga položaja (asana) radimo na istezanju različitih mišića, dok se nasuprotne grupe mišića održavaju u relativno opuštenom stanju. S jedne strane mišići su u ekstenziji, dok su sa suprotne strane u opuštenoj kompresiji, a ne u grču i napetosti.
Tijekom asane istovremeno održavamo svijest u cijelom tijelu. Sve dijelove tijela osjećamo kao dio cjeline, a cjelinu osjećamo u svim dijelovima tijela. Mi smo u ulozi promatrača događanja koja su prisutna u mišićima i cijelom tijelu. Prvo nam je tijelo objekt koji doživljavamo kroz proces doživljavanja, a zatim nam sam proces doživljavanja postaje objekt. Tada više nismo poistovjećeni s objektom ili procesom doživljavanja, već smo se poistovjetili sa svojim Sebstvom. Svrha terapijske primjene yoge jest ostvariti tonično stanje mišića. Tonično stanje mišića predstavlja neuznemireno stanje Sebstva na razini tijela.
Tijekom održavanja yoga položaja važno je doživljavanje pokreta disanja u različitim dijelovima trupa. Kroz različite jednostavne položaje tijela utječemo na pokrete disanja u odnosu na horizontalne i okomite ravnine tijela. Zatim voljno produljujemo vrijeme izdisaja, što aktivira vagus te parasimpatički živčani sustav. S neuromišićne aktivnosti respiratornih mišića prelazimo na osjetilnu aktivnost doživljaja kretanja daha (udah/izdah). Važnost rada s kretanjem daha jest stimulacija mozga povezana s različitim osjetilno-motoričkim aktivnostima.
Ayu znači život, a Veda znači znanje. Ayurveda je znanost o životu. Ayurveda je integralni dio vedske literature, najstarijih zapisa ljudskog iskustva. Smatra se da su principi Ayurvede vječni jer su ih drevni rishiji (vidovnjaci) spoznali neposrednom intuicijom na razini vlastite svijesti. Glavni su ciljevi Ayurvede produžiti život i unaprijediti zdravlje; dodati godine životu, a život godinama te iskorijeniti bolest i poremećaje u tijelu. Ayurveda shvaća pojedinca kao cjelinu te nastoji ponovno uspostaviti sklad između svih činitelja života. Život utemeljen u savršenoj ravnoteži znači potpuno zdravlje.
Ayurveda terapija sastoji se od različitih terapijskih pristupa koji se odnose na ljudsku fiziologiju. Svaki od ovih pristupa, u rasponu od jednostavnih preporuka o načinu života do izravno usmjerenih intervencija liječenja, trebao bi biti individualno prilagođen za rješavanje jedinstvenog sastava neravnoteže u psihofiziologiji osobe. U Ayurvedi se prioritet stavlja na prevenciju i održavanje zdravlja. Pročišćenje šrota, praznina u tijelu, omogućuje inteligenciji prirode da slobodno teče. Marma terapija i yoga prakse (asane, pranayama, meditacija) oživljavaju marme, dodirne točke svijesti i tijela.
Metode čišćenja svih razina našeg postojanja su:
šrota shuddhi – panchakarma, kriye (shatkriya)
vayu shuddhi – vyayam, asana, kriya
nadi shuddhi – pranayama
manas shuddhi, buddhi shuddhi – mudra, meditacija, samprajnjata samadhi
atma shuddhi – asamprajnjata samadhi
Bolest nikada ne počinje u tijelu, nego uvijek prvo u umu, u glavi. Ayurveda je pristup zdravstvenoj zaštiti temeljen na svijesti. O zdravlju se treba brinuti iz svijesti jer se sve bolesti razvijaju iz svijesti. O tome nam govori i suvremeni pristup medicine, psiho-neuro-endokrino-imunologija. Stoga je glavna briga Ayurvede duševno zdravlje, da duša živi svoju prirodu, jer jedino tada i duh i tijelo mogu biti zdravi.
Što je svrha Ayurvede?
Glavni su ciljevi Yoge i Ayurvede produžiti život i unaprijediti zdravlje; dodati godine životu, a život godinama; te spriječiti nastanak bolesti. Ayurveda shvaća pojedinca kao cjelinu te nastoji ponovno uspostaviti sklad između svih činitelja života. Život utemeljen u savršenoj ravnoteži znači potpuno zdravlje.
Ayurveda sadrži različite terapijske pristupe koji se odnose na ljudsku fiziologiju. Svaki od ovih pristupa, u rasponu od jednostavnih preporuka o načinu života do izravno usmjerenih terapija, trebao bi biti individualno prilagođen za rješavanje jedinstvenog sastava neravnoteže u psihofiziologiji osobe. U Ayurvedi se prioritet stavlja na prevenciju i održavanje zdravlja, tako da nema potrebe za liječenjem.
Koje su dodirne točke Ayurvede sa suvremenom medicinskom znanosti?
Ayurveda definira zdravlje sanskrtskom riječju 'Svastha', što znači 'biti utvrđen u cjelini života, u svom Sebstvu'. Ayurveda naglašava ostvarenje psihičkog zdravlja, što bi se moglo sažeti u izreci 'u zdravom duhu, zdravo tijelo', a što potvrđuje i suvremeni pristup medicine PNEI (psiho-neuro-endokrino-imunologija). Psihičko zdravlje je osnova uravnoteženog funkcioniranja živčanog sustava, što je osnova zdravog funkcioniranja svih ostalih tjelesnih sustava i fizičkog zdravlja.
Ayurveda i Yoga su od Svjetske zdravstvene organizacije priznate kao dio tradicionalne medicine te se preporučuje korištenje njihovih terapijskih metoda od strane suvremene medicine. Diljem svijeta objavljena su brojna znanstvena istraživanja o korisnosti ovih metoda za unapređenje zdravlja.
Koje praktične metode za poboljšanje zdravlja koristi Ayurveda?
Osnovni pristupi Ayurvede su slijeđenje pravilne dnevne rutine, ručak u podne, ne jesti poslije 19 sati te ići spavati najkasnije u 22 sata. Buditi se ujutro u 6 sati, održavati mentalnu i tjelesnu higijenu te redovito vježbati. Povremeno provoditi ayurvedske metode čišćenja organizma od nakupljenih toksina. Važno je i redovito provoditi vježbe relaksacije za neutralizaciju stresa te šetati u prirodi. Danas su znanstveno potvrđeni rezultati 'Šumske terapije'.
Namirnice koje konzumiramo trebale bi biti organskog podrijetla i odabrane u skladu s našom tjelesnom konstitucijom i sposobnošću probave kako bi se očuvalo i unaprijedilo zdravlje. Knjiga 'Ayurveda – praktična znanost o životu' pruža puno korisnih savjeta koje možete praktično primijeniti u svom životu.
Yoga i Ayurveda su dva vida cjelovitog pristupa zdravlju te ih treba zajednički primjenjivati u terapijskom postupku prilagođenom psihofizičkom stanju pojedinca.
U subotu, 5. prosinca 2026., Zagreb će postati središte drevne mudrosti, odnosno ugostiti jedinstveni događaj posvećen holističkom zdravlju i dugovječnosti. Konferencija pod nazivom 'Joga i ajurveda – Put prema ravnoteži' okupit će vodeće domaće i svjetske stručnjake kako bi istražili integraciju drevnih znanja u izazove modernog načina života.
Organizator događaja, Hrvatski savez za yogu (HSY), postavio je jasan cilj: stvoriti autentičnu platformu za profesionalce, praktičare i entuzijaste. Fokus konferencije nadilazi puko fizičko vježbanje, zadirući duboko u znanost o cjelovitom zdravlju, etiku i inkluzivnost, pridržavajući se izvornih indijskih tradicija.
Kvalitetu i autentičnost predavanja jamči impresivna lista predavača, među kojima su: Yogacharya Jadranko Miklec, svjetski majstor joge i potpredsjednik World Yoga Councila, ugledni ajurvedski liječnici Vaidya dr. Vishnu Prasad i Vaidya dr. Adwait Tripathi, doktorica znanosti o jogi, specijalizirana za Dinacharyu i Sadhanu, Željka Ciganović, ajurvedska praktičarka Helena Cuculić, fizioterapeutkinja Ana Kutija, ajurvedski praktičar i konzultant Nebojša Rađenović, stručnjak za sportsku jogu Vedran Zdešić, stručnjak za tibetansku medicinsku yogu Petar Sugović te praktikant Yin yoge Marko Potočić.
Dodatne informacije možete dobiti na info@hsy.hr.