5 REČENICA KOJE GOVORE LJUDI S VISOKOM EMOCIONALNOM INTELIGENCIJOM: Koristite li ih u razgovoru?

Ovim rečenicama služe se osobe koje pokušavaju razumjeti svoje i tuđe osjećaje

Pexels

Emocionalna inteligencija je sposobnost da razumijete svoje emocije i upravljate s njima, ali i razumijete emocije drugih ljudi te u skladu s tim djelujete. Smatra se da ljudi s razvijenom emocionalnom inteligencijom imaju visoke komunikacije vještine, što im omogućava da lako pronađu kompromis i dogovore se u svakoj situaciji, mogu reagirati korektno u stresnom okruženju i donositi odluke.

Autor knjige "Emocionalna inteligencija u praksi", Justin Bariso, izdvojio je 13 potrebnih stavki za razvijanje emocionalne inteligencije:

  • Budite svjesni svojih emocija
  • Pauzirajte prije govora ili djelovanja
  • Nastojte kontrolirati svoje misli i reakcije na emocije
  • Iskoristite kritiku kao priliku za poboljšanje
  • Držite se svojih vrijednosti i principa
  • Suosjećajte
  • Pohvalite i inspirirajte druge
  • Dajte korisne povratne informacije
  • Ispričajte se i priznajte greške
  • Oprostiti i zaboravite
  • Ispunite svoje obaveze
  • Pomognite drugima
  • Zaštitite se od emocionalne sabotaže

Evo kojih 5 fraza izdvajaju osobu s visokom emocionalnom inteligencijom:

1. "Razumijem o čemu govori, ali..."
Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom u stanju su braniti svoje osobne granice i vrijednosti. Takva osoba se neće prilagođavati, prateći očekivanja druge osobe ili tima, ako je to protivno njegovim unutrašnjim uvjerenjima.

2. "Kako se osjećate u vezi s ovim?"
Osobe s razvijenom emocionalnom inteligencijom otvoreno razgovaraju o osjećajima i očekuju to od drugih ljudi. Važno im je da znaju kako se drugi ljudi osjećaju, žele postupiti u skladu s tim i razumjeti ih. 

3. "Željela bih čuti vaše mišljenje."
Svakome je važno da ga netko sasluša. Razvijena emocionalna inteligencija znači da niste smo dobar govornik, već i da znate saslušati drugu osobu. 

4. "Oprosti mi."
Empatija i sposobnost da priznaju svoje greške su dio emocionalno razvijenih ljudi. Oni se ne stide tražiti oprost i jednako su spremni oprostiti. 

5. "Hvala ti."
Zahvalnost poboljšava odnose i mijenja živote - ne smijemo je zaboravljati.

Izvor: sensa.mondo.rs