Određeni odnosi iz prošlosti mogu biti razlog zbog kojeg ste nesigurni u sebe. Samopouzdanje se uči, stječe i razvija, ali i iskustva iz djetinjstva mogu značajno utjecati na njega, čak i u odrasloj dobi. Ako imate problema sa samopouzdanjem, uzrok bi mogao ležati u odnosima iz vašeg djetinjstva koji nisu bili dovoljno zdravi. Iako zvuči kao klišej, mnogi psihološki mehanizmi koji oblikuju vašu osobu počinju u ranom djetinjstvu. Veze koje ste tada gradili i način na koji ste komunicirali s važnim ljudima u životu mnogo govore o vama danas.
Evo tri tipa veza iz djetinjstva koje mogu utjecati na samopouzdanje:
Odnos s roditeljima
Način na koji su se roditelji odnosili prema vama ima velik utjecaj na razvoj samopouzdanja. Svaka riječ i svaki gest mogu ostaviti trag.
Ako ste odrastali uz roditelje koji su vas stalno kritizirali ili pritiskali da sve radite savršeno, mogli biste vjerovati da nikada niste 'dovoljno dobri'. Slično, ako roditelji nisu obraćali dovoljno pažnje na vas, mogli biste sebi govoriti da ne zaslužujete više od drugih. Za zdrav razvoj i snažno samopouzdanje potrebni su bezuvjetna ljubav, ohrabrivanje i uvažavanje.
Odnos s braćom i/ili sestrama
Odnos sa starijom ili mlađom braćom i sestrama također može oblikovati vaše samopouzdanje. Ako ste imali stariju sestru ili brata kao uzor, možda ćete razviti stabilnije samopouzdanje.
S druge strane, ako ste često preuzimali odgovornost za mlađe članove obitelji, to vam može pomoći da već od malih nogu razvijete osjećaj snage i sposobnosti.
Odnos s vršnjacima i okolinom
Ova kategorija obuhvaća školu, vrtić i širu društvenu sredinu. U djetinjstvu je potreba za pripadnošću velika; želimo biti prihvaćeni i osjećati da smo dio grupe.
Loši odnosi s vršnjacima ili iskustva vršnjačkog nasilja mogu dugoročno narušiti samopouzdanje. U odrasloj dobi važno je sagledati taj period i osvijestiti da prošle situacije ne bi trebale oblikovati vašu sadašnjost.
Ako osjećate da vaše samopouzdanje negativno utječe na svakodnevni život, dobro je potražiti pomoć stručnjaka – psihologa ili psihoterapeuta, savjetuje Sensa.rs.