Otpornost je kvaliteta koja neke od nas izdvaja, a u životnoj igri svi se suočavamo s neuspjesima. No postoji odabrana skupina, samo 2% populacije, koja se čini da se oporavlja od neuspjeha brže i jače od ostalih. Jeste li se ikada zapitali što rade drugačije? Psiholozi su otkrili da otporni ljudi gotovo uvijek slijede skup od sedam jedinstvenih praksi ili pravila. Imaju iznenađujuće navike koje bi vas mogle svrstati među onih 2% koji se dižu iz pepela neuspjeha poput feniksa.
1. Prihvatite neuspjeh
Neuspjeh nije nimalo zabavan. Nitko ne voli pasti ničice, pogotovo kad se čini da cijeli svijet gleda. Ali oni koji se od neuspjeha oporave brže od drugih razumiju nešto bitno – neuspjeh je sastavni dio uspjeha. Umjesto da ga vide kao slijepu ulicu, oni ga vide kao odskočnu dasku. Znaju da svaki poraz nosi vrijedne lekcije koje mogu iskoristiti kako bi iskopali put prema svojim ciljevima.
Prihvaćaju proces, uče i rastu iz svakog neuspjeha. Neuspjehe pretvaraju u povratnu informaciju. Ta promjena načina razmišljanja mijenja sve. Kad prestanete strahovati od neuspjeha i počnete ga doživljavati kao priliku za rast, moći ćete se vratiti brže, jači i odlučniji nego ikad. Sljedeći put kad se suočite s neuspjehom, ne bježite – prihvatite ga, učite iz njega i dopustite mu da vas gura naprijed.
2. Ostanite fokusirani na širu sliku
Oni ostaju usmjereni na širu sliku, što im omogućuje da neuspjeh vide samo kao mali obilazni put, a ne kao kraj puta. To im daje perspektivu koja im pomaže da se priberu, otresu prašinu i vrate u igru.
Ljudi koji se brzo oporavljaju imaju laserski oštar fokus na svoj krajnji cilj. Ne dopuštaju da im privremeni zastoji zamagle viziju ili oslabe duh. Znaju da su neuspjesi prolazni, ali njihovi ciljevi trajni. Kad se suočite s neuspjehom, prisjetite se šire slike. Držite oči uprte u svoj krajnji cilj i dopustite mu da vas vodi kroz teška vremena.
3. Njegujte način razmišljanja o rastu
Jeste li znali da naš mozak ima sposobnost mijenjanja i prilagođavanja tijekom cijelog života? Ta sposobnost, poznata kao neuroplastičnost, ključna je za našu mogućnost učenja i razvoja. Oni koji se vraćaju od neuspjeha brže od većine iskoristili su moć tog fenomena njegovajući način razmišljanja o rastu.
Shvaćaju da se njihove sposobnosti i inteligencija mogu razvijati kroz predanost, trud i – neuspjeh. Izazove vide kao priliku da prošire svoje sposobnosti. Kad ne uspiju, to ne tumače kao nedostatak sposobnosti ili pameti, već kao priliku za rast i napredak. Takav način razmišljanja potiče njihovu otpornost. Sljedeći put kad se suočite s neuspjehom, zapamtite da je vaš mozak stvoren za rast i prilagodbu.
4. Vježbajte samosuosjećanje
Neuspjeh može biti gorka pilula za progutati. Lako je upasti u zamku samokritike, predbacujući si greške i pogrešne korake. Ali oni koji se brzo oporavljaju od neuspjeha imaju drugačiji pristup – prakticiraju samosuosjećanje. Umjesto da 'udaraju' po sebi, prema sebi se odnose s ljubaznošću i razumijevanjem, baš kao što bi postupili prema prijatelju.
Priznaju da svi griješe i da je neuspjeh univerzalno iskustvo. Sljedeći put kad se suočite s neuspjehom, ne zaboravite biti ljubazni prema sebi, s istim suosjećanjem i razumijevanjem koje biste pokazali prijatelju. To je moćno sredstvo otpornosti koje vam može pomoći da se vratite brže nego što mislite.
5. Nikada ne gubite iz vida svoje 'zašto'
Držite se svog 'zašto' – razloga zbog kojeg ste uopće krenuli tim putem. To uvjerenje, ta svrha, postaje vaše sidro u olujnom moru neuspjeha. Oni koji se brzo oporave razumiju svoje 'zašto'. Imaju duboko ukorijenjen osjećaj svrhe koji ih vodi kroz najmračnije trenutke. Njihovo 'zašto' je poput svjetionika koji ih drži usredotočenima i stabilnima unatoč izazovima.
Vaše 'zašto' je vaša osobna misija, ono što vas pokreće i zbog čega ustajete svako jutro. Kad dođe do neuspjeha, držite se svog 'zašto'. To može biti spas koji vas izvlači iz očaja i vraća na put uspjeha.
6. Okružite se pozitivnim ljudima
Ljudi s kojima se okružujete mogu snažno utjecati na vašu sposobnost oporavka od neuspjeha. Oni koji se brzo oporavljaju često imaju mrežu pozitivnih pojedinaca koji ih podržavaju. To su ljudi koji vas podižu kad ste pali, podsjećaju vas na vaše snage kad se osjećate slabo i potiču vas da se ponovno dignete. Oni su vaši navijači, savjetnici i oslonac.
Snažna mreža podrške može učiniti veliku razliku kad se nosite s neuspjehom. Može vam pružiti ohrabrenje, savjet i perspektivu potrebnu da se ponovno pokrenete. Okružite se pozitivnošću i otpornošću – to će se prenijeti i na vas.
7. Nastavite, bez obzira na sve
Najvažniji faktor u oporavku od neuspjeha jest čista upornost. Oni koji se oporavljaju brže od 98% populacije su oni koji jednostavno – ne odustaju. Kad padnu, ponovno ustanu. Kad naiđu na prepreku, pronađu način da je zaobiđu. Nastavljaju, bez obzira na sve.
Upornost ne znači biti tvrdoglav niti negirati stvarnost. Riječ je o hrabrosti i odlučnosti da idete naprijed unatoč preprekama. Da vjerujete u sebe i svoju sposobnost uspjeha čak i kad je teško.
Put prema uspjehu prepun je neuspjeha. Ali svaki neuspjeh je samo još jedan korak naprijed. Nastavite, pokušavajte ponovno i nikada ne odustajte – uspjeh je možda odmah iza ugla, piše Sensa.rs.