Neki ljudi imaju naviku u svakoj situaciji sebe vidjeti kao žrtvu, bez obzira na stvarne okolnosti. Kod jednih je to povezano s narcisoidnim crtama jer odgovornost za vlastite pogreške rado prebacuju na druge, tražeći suosjećanje i pažnju. Kod drugih takvo ponašanje proizlazi iz duboke nesigurnosti, niskog samopoštovanja ili prošlih trauma.
Iako su razlozi različiti, u razgovorima s takvim osobama često se ponavljaju određene fraze koje jasno razotkrivaju njihov sklop razmišljanja.
1. Zbog tebe sam to učinio/la
Prebacivanje krivnje jedan je od najprepoznatljivijih obrazaca ponašanja osoba s mentalitetom žrtve. Umjesto da priznaju vlastitu pogrešku ili neprimjereno ponašanje, odgovornost svaljuju na nekog drugog.
Ovakav način razmišljanja služi im kao štit od neugodnog osjećaja krivnje i potrebe za isprikom, a istovremeno im omogućuje da se ne moraju suočiti s vlastitim nedostatcima i nesigurnostima.
2. Nisam ja kriv/a
Mnogi pogrešno vjeruju da je priznanje pogreške znak slabosti, zbog čega ulažu golem trud kako bi dokazali da nisu odgovorni za nastalu situaciju.
Kada neumorno ponavljaju da nisu učinili ništa pogrešno, time pokušavaju zaštititi sliku o sebi. No u stvarnosti, time najčešće ostavljaju dojam osoba koje jednostavno nisu spremne preuzeti odgovornost za vlastite postupke.
3. Nikad nemam sreće
Osobe koje svoje neuspjehe pripisuju zloj kobi često u tome pronalaze opravdanje za vlastitu pasivnost. Uvjerene su da su za njihove probleme krivi drugi ljudi, nepovoljne okolnosti ili čista nesreća, čime izbjegavaju zapitati se koliko su same pridonijele takvom ishodu. Time nesvjesno umanjuju i trud drugih, pripisujući tuđi uspjeh pukoj sreći.
Za osobe s niskim samopoštovanjem, uloga žrtve postaje mehanizam nošenja s osjećajem nemoći. Puno je lakše vjerovati da se cijeli svijet urotio protiv njih nego priznati da bi promjena zahtijevala trud, hrabrost i ustrajnost. Zato svoje nezadovoljstvo pripisuju vanjskim čimbenicima, umjesto da preuzmu inicijativu i poboljšaju vlastiti život.
4. Prestani me prikazivati u lošem svjetlu
Kada im netko uputi dobronamjeran savjet ili ukaže na pogrešku, to nije napad, najčešće je riječ o iskrenoj želji da im se pomogne.
Međutim, osobe s mentalitetom žrtve takve situacije doživljavaju potpuno drugačije. Svaku kritiku shvaćaju kao osobni napad i zauzimaju obrambeni stav, pa u trenutku kada se suoče s vlastitim propustima često izgovaraju rečenicu: 'Prestani me prikazivati u lošem svjetlu'.
5. Svi ste protiv mene
Nesigurne osobe kritiku doživljavaju iznimno osobno. Budući da stalno žude za potvrdom i odobravanjem okoline, i najmanji komentar može ih duboko povrijediti.
Ako im netko ukaže na neprimjereno ponašanje, brzo stvore osjećaj da ih drugi napadaju ili im žele naštetiti. U njihovim očima, svaka kritika postaje dokaz da ih okolina ne podržava.
6. Ja ovo nisam zaslužio/la
Neki ljudi smatraju da bi život prema njima morao biti blag zbog njihovih posebnih okolnosti ili osobina.
Kada se suoče s neugodnim posljedicama vlastitih postupaka, često naglašavaju kako to nisu zaslužili. Iza takvog razmišljanja nerijetko se krije dublji osjećaj manje vrijednosti. Istina je da se teške stvari događaju svim ljudima, bez obzira na to koliko dobri ili pošteni bili.
7. Ti uopće ne razumiješ koliko je meni teško
Osobe koje sebe neprestano vide kao žrtve često prikazuju svoje probleme daleko težima od tuđih.
To čine kako bi izazvale suosjećanje i privukle pažnju okoline. Kada bi priznale da se i drugi nose sa sličnim izazovima, bilo bi im puno teže održati osjećaj posebnosti koji im pruža uloga žrtve, piše Sensa.si.