TAJNA SEKSUALNE VITALNOSTI KRIJE SE U SJEMENKAMA: Isprobajte pesto koji budi libido!

Pesto od bučinih sjemenki, prema receptu autorice Elyse Clark, pomaže seksualnoj vitalnosti

Shutterstock

Veganska kuharica "Hungry for More: What to Eat for Sexual Vitality" američke autorice Elyse Clark donosi savjete što jesti za seksualnu vitalnost, a mi vam izdvajamo jedan brz i jednostavan recept iz knjige u kojem su glavna zvijezda bučine sjemenke. 

Naime, bučine sjemenke bogate su cinkom (zaslužnim za podizanje razine testosterona), povećavaju plodnost i spolni nagon, osobito kod muškaraca. Bogate su i omega-3 masnim kiselinama te potiču cirkulaciju. Postoje dokazi da je konzumiranje bučinih sjemenki, zbog sadržaja ALA kiselina, korisno za srce i prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Za pripremu ovog recepta trebat će vam svega 15 minuta. 

Pesto od bučinih sjemenki

  • 2 šalice sirovih bučinih sjemenki 
  • 1 šalica maslinovog ulja
  • 1/2 šalice peršina
  • 1/2 šalice bosiljka
  • 1 žličica himalajske ružičaste soli
  • 1 češanj češnjaka

Upute: Miješajte u blenderu pri velikoj brzini dok ne postignete željenu kremastu konzistenciju. Poslužite uz tjesteninu.