Kada osjećate fizičku bol - bilo zbog upale, ozljede ili bolesti - lako je biti obuzet njome, ali emotivna bol često je još razornija. Jedan citat slavnoga govornika Deepaka Chopre ukazuje na to što ta vrsta boli u svojoj srži jest: „Bol nije isto što i patnja. Tijelo spontano otpušta bol čim se uzrok izliječi. Patnja je bol koju zadržavamo.“
Meditacija vas može odvesti korak dalje - do razine transcendencije, stanja u kojem misli prestaju, a mantra nije potrebna. U tom trenutku čistog postojanja bol gubi moć nad vama, jer fizička patnja pripada svijetu ograničenom prostorom i vremenom, dok transcendencija nadilazi te granice.
Emocionalna patnja živi u nama
Ta druga vrsta boli naziva se - emocionalna patnja. Riječ je o unutarnjim sukobima i osjećaju nesigurnosti, žaljenja ili straha. Pitate li se ponekad: „Zašto me nije nazvao?“ ili vas muči što vrijeme prolazi i što starite?
Takva patnja često proizlazi iz pokušaja da zaustavite neizbježno, odnosno prolaznost i promjene života. Svako iskustvo ima svoj početak, sredinu i kraj. Prihvatite da se ne možete držati onoga što prolazi, i otvara se prostor za mir.
Lijek se nalazi u poznavanju sebe
Temelj patnje leži u nepoznavanju sebe i poistovjećivanju s egom i prividnim.
Strah, osobito strah od smrti, javlja se kada izgubite kontakt sa svojom unutarnjom jezgrom - svojom dušom. Jedini način da prevladate strah i patnju jest ponovno uspostaviti vezu s tim unutarnjim centrom. Kada to učinite, možete proživljavati iskustva bez vezanosti, oslobađajući svoju kreativnost i iscjeljujući tijelo, um i emocije.
Još jedna lekcija karme
Mudraci istočnih tradicija kažu da oslobađanje od karme oslobađa i energiju za život u punini. Povezivanje sa sobom nije luksuz, nego najpotpuniji temelj unutarnjeg mira i slobode od bola i straha.
Opiranje bolu često ga samo pojačava. Rumi, veliki duhovni učitelj iz 13. stoljeća, rekao je da bol može biti lijek sam sebi. Prvi korak je prihvatiti bol onakvom kakva jest, bez prosudbi i bez želje da nestane. Sama svijest o boli već potiče samoregulaciju tijela i uma.