Majka Zemlja ima golemu snagu kompostiranja, opisuje Petra Čutuk, učiteljica meditacije i coach za žensku energiju - ona može uzeti naše negativne misli, emocije i tu energiju pretvoriti u novu, pozitivnu. Da bismo to uspjeli, potrebno je povezati se s Majkom Zemljom i svjesno joj predati tu energiju.
Sjednite tako da vam bosa stopala dodiruju pod, te zamislite kako strah odlazi kroz vaša stopala ravno u zemlju. Ovu vježbu možete raditi nekoliko puta dnevno, čak i u prirodi za snažniji efekt. Radite je nekoliko minuta, koliko god osjećate da vam je ugodno. Ova vježba pomoći će vam smanjiti anksioznost i otpustiti strahove koje trenutno osjećate. Osjetit ćete mir nakon vježbe, tvrdi učiteljica meditacije.