Glazba s frekvencijom 741Hz djeluje opuštajuće, može se slušati tijekom meditacije, ali i prije spavanja i ako ste pod stresom, a imali ste naporan dan. Zatvorite oči, duboko udahnite i polako izdahnite, slušajte melodiju i vizualizirajte kako se vaša aura čisti. Zamislite kako sve negativno izlazi i odlazi od vas, a ispunjava vas samo svjetla, lijepa, ugodna energija.
Možete je koristiti i kako biste lakše zaspali i u borbi protiv nesanice. Da biste najbolje iskoristili ovu glazbu za spavanje, pustite je da se reproducira u pozadini pri maloj jačini zvuka (blizu ljudskom šapatu). Lezite na leđa. Nekoliko puta duboko udahnite i smirite se, opustite se. Sada se fokusirajte na svoje disanje, prateći njegov put dok udišete i izdišete. Dišite normalno, samo budite promatrač nevjerojatnog daha koji daje život. Osjetite vibraciju muzike i u umu stvorite samo lijepe i pozitivne misli.