Svi poznajemo osobe koje uzimaju svu energiju u sobi, kojima je potrebna stalna hvala i teško podnose kritiku. Zatim postoje ljudi koji su posve suprotni: popuštaju drugima i bježe od svjetla reflektora. Prve vjerojatno prepoznajete kao narcise, ali drugi su vam nepoznanica. Što je suprotno od narcisa? U nekim su krugovima poznati kao ehoisti, a ovako ćete znati jeste li možda jedan od njih.
Pojam ehoist dolazi od riječi eho, odnosno odjek. Dakle, ehoisti dijele posebnu karakteristiku - preuzimaju ponašanje, osjećaje i mišljenja drugih te ih sami odražavaju na sličan način. Obično se slažu sa sugovornicima i njihovim odlukama te odbijaju kritike. Osjetljivi su, suosjećajni i pažljivi, a povrh svega izbjegavaju biti drugima na teret. Osim toga, ne vole biti u prvom planu, mrze raspravljati i radije bi popustili nego inzistirali na vlastitim pravima. Ukratko, ehoisti su ljubazni ljudi čija se dobrota često iskorišava.
Suprotnosti se privlače?
"Ehoizam je strah od posebnosti ili isticanja na bilo kakav način, makar pozitivan. Radi se o strahu od bilo kakvog pokazivanja narcizma", objasnio je Craig Malkin, klinički psiholog i profesor s Harvarda. U njegovoj knjizi "Rethinking Narcissism" opisao je grčkih mit o Narcisu i Eho. Narcis je proklet da se zaljubi u vlastiti odraz, a Eho, prokleta da ponavlja riječi drugih, nesretno se zaljubila u Narcisa i čeznula za njim sve dok nije umrla.
“Počeo sam razmišljati o mitu o Narcisu i Eho i o tome što nam on govori o vezama”, rekao je Malkin. Razmišljao je o vlastitom djetinjstvu s majkom koja je često bila kritična i privlačila pozornost. “Dok sam razmišljao o načinu na koji izražavam njezine potrebe i osjećaje, imao sam taj 'aha' trenutak da ljudi koji održavaju vezu s nekim tko je izrazito narcisoidan, na kraju na neki način izgube svoj glas. Na kraju zakopaju svoje potrebe i osjećaje i fokusiraju se na nekog drugog”, smatra psiholog. Shvatio je da, poput Eho, ljudi koji se bore s ehoizmom imaju tendenciju odreći se svog glasa te zadovoljiti potrebe i osjećaje drugih.
Davanje im uvijek dolazi prije uzimanja, vrlo su nesebični kako bi usrećili druge. Teško im je postaviti granice pa lako dolaze u kontakt s narcisima koji iskorištavaju njihovu dobrotu. Unatoč nezdravim obrascima, ehoisti uvijek pronalaze razloge da ostanu u toksičnim odnosima, zbog čega dugoročno pati njihovo samopoštovanje. Neprestano riskiraju manipulaciju, iskorištavanje i ignoriranje od strane drugih. Odriču se vlastitih potreba i osjećaja kako bi održali odnose s drugima. Ehoisti se boje posebne pažnje, neugodno im je zbog komplimenata i pokušavaju zauzeti što manje prostora.
Dok narcisi traže stopostotnu pažnju, brigu i suosjećanje, nesebičnim ehoistima to odgovara jer se vole brinuti o drugima. Iako uživaju u davanju, i ehoisti trebaju obzirnost, brigu, empatiju i podršku, a to im narcisi nikad neće moći pružiti.
Ehoistima nedostaje tzv. ekpatija - kompenzacijsko mentalno djelovanje koje sprječava da nas tuđi osjećaji ponesu. Ekstremni ehoizam javlja se kada se netko ne može obratiti voljenima za utjehu, kada može zakopati vlastite potrebe i osjećaje i favorizirati tuđe u pokušaju da održi odnos.
Kako si pomoći?
Ako mislite da ste ehoist, ove taktike vam mogu pomoći:
1. Emocionalna provjera: nemojte se odmah staviti u tuđu kožu, već se prvo zapitajte što osjećate i trebate. Pokušajte se ne izgubiti u tuđim emocijama.
2. Provjera samopouzdanja: Vaše mišljenje, osjećaji i glas su važni. Ne biste se trebali osjećati krivo zato što se zalažete za sebe.
3. Prekid krivnje: Niste uvijek za sve krivi. Tijekom svađe objektivno se zapitajte koja je vaša uloga u sukobu, a koje su pogreške u ponašanju druge osobe. Budući da imate posla s manipulatorom, o svojim problemima možete porazgovarati s objektivnom osobom.
4. Prihvaćanje sukoba: Razlike u mišljenjima su ponekad neizbježne, a ne morate gaziti po vlastitim principima samo kako biste udovoljili drugima.
5. Podnošenje tišine: Narcisi se često služe odgurivanjem i uskraćivanjem ljubavi kojim žele "neutralizirati" svoje bolje polovice. Nakon njegova povlačenja očekuju da im se vratite trčeći, a na vama je da odlučite hoćete li napustiti osobu koja se prema vama ne odnosi dobro.