'Ne možeš vidjeti u drugome ono što nemaš u sebi' - možda ste čuli ovu izjavu. Ona se odnosi na ideju da su odnosi koje imamo s drugim ljudima zapravo ogledala naših vlastitih misli, emocija i uvjerenja o sebi i svijetu oko nas. Na primjer, ako se osjećamo nesigurno u vezi, možda ćemo reflektirati tu nesigurnost na našeg partnera, optužujući ga da nije dovoljno posvećen ili da nas ne voli dovoljno. Međutim, to može biti samo odraz naše vlastite nesigurnosti, a ne nešto što naš partner stvarno radi.
'Što si nervozna?' - rečenica je koju mi draga osoba često uputi. U tom trenutku, kada mi je to kaže, ja sam mirna i nasmiješena. Nervoza nije moja. Njena je. 'Ljuta si, ljutnje se trebaš riješiti' - rečenica je koju otac često izgovara mojoj klijentici i u svakoj sljedećoj podiže ton. On svoju ljutnju projicira na nju.
Ogledala odnosa se mogu primijeniti na bilo koju vrstu odnosa, od ljubavnih i poslovnih do prijateljstva i članova obitelji. Odnosi koje imamo s drugima su prilika da se bolje upoznamo i radimo na unutarnjim izazovima i rastu. Kad shvatimo da naši odnosi odražavaju našu unutrašnju stvarnost, možemo početi da raditi na sebi kako bismo postali sretniji i zadovoljniji.
Važno je napomenuti da ogledala odnosa ne znače da su svi problemi u odnosu naša krivnja i da se druga osoba ne ponaša loše. Ali, čak i kada druga osoba ima ulogu u problemu, ogledala odnosa nas podsjećaju da je naš odgovor na te probleme najvažniji faktor u tome kako ćemo se osjećati u odnosu.
Uzmimo primjer gore navedene klijentice kojoj je otac govorio da je ljuta. Ona je dugo godina osjećala krivnju - jer dobre osobe se ne ljute. Emocije je naučila potiskivati, ne iskazivati ih, što se odrazilo na njene odnose, ponajviše one partnerske.
Kad promatramo druge ljude, često vidimo određene osobine ili ponašanja koja nam privlače pažnju ili koja nas iritiraju. Ono što vidimo u drugima može nam pružiti vrijedne uvide o nama samima. Ako neka osoba ima ponašanje koje nas iritira, to može ukazivati na naše vlastite nesigurnosti ili strahove. Možda smo mi ti koji se bojimo izraziti svoje mišljenje, pa nas iritira kada drugi to čine na način koji smatramo preagresivnim. Ili osjećamo manjak kontrole nad svojim životom, pa nas nervira kada drugi djeluju previše samouvjereno. S druge strane, kada primijetimo neku pozitivnu osobinu kod drugih ljudi, poput hrabrosti, kreativnosti ili samopouzdanja, to također može otkriti nešto o nama samima. To može ukazivati da nam te osobine nedostaju ili da bismo ih mogli više razvijati u sebi.
Važno je napomenuti da ne bismo trebali reflektirati naše procjene drugih ljudi na sebe. Svatko je individualac s vlastitim iskustvima i životnim putem, pa ono što vidimo kod drugih ne mora uvijek odgovarati našoj situaciji ili karakteru. Umjesto toga, važno je biti otvoren i introspektivan te se zapitati što to kod drugih govori o nama samima. Ako primijetimo neku osobinu kod drugih koja nam se posebno sviđa, možemo to vidjeti kao priliku za razvoj te osobine u sebi. Ako primijetimo neku osobinu koja nas iritira, možemo se zapitati zašto to osjećamo i raditi na vlastitim nesigurnostima ili strahovima.
Odraz u ogledalu je jednostavan - ono što vidite je ono što se odražava natrag na vas. Slično tome, naši odnosi s drugim ljudima također predstavljaju odraz onoga što mi projiciramo prema drugima. Ako ste osoba koja često nailazi na konflikte u odnosima, možda biste se trebali zapitati koji je uzrok problema. Često se događa da ljudi projiciraju svoje nesigurnosti i nedostatke na druge ljude, što dovodi do nesporazuma i nesuglasica.
Na primjer, ako ste osoba koja ima problema s povjerenjem, možda ćete projicirati taj nedostatak povjerenja na svog partnera ili prijatelja. To može rezultirati nepotrebnom ljubomorom, optužbama i nesporazumima koji na kraju mogu dovesti do prekida odnosa.
S druge strane, ako ste osoba koja ima pozitivan stav prema životu i drugim ljudima, vjerojatno ćete privući slične ljude u svoj život. Vaša pozitivna energija može biti zarazna, a vaši odnosi će biti ispunjeni ljubavlju, razumijevanjem i podrškom. No, važno je napomenuti da naše ponašanje i stavovi neće uvijek biti jedini faktor koji utječe na naše odnose. Drugi ljudi također imaju vlastite probleme, nesigurnosti i nedostatke, što može dovesti do konflikata.
Ipak, ako želite poboljšati svoje odnose s drugim ljudima, važno je prepoznati da su vaše akcije i stavovi ključni. Ako želite privući pozitivne i zdrave odnose u svoj život, trebate zračiti pozitivnom energijom i dati drugima razlog da se osjećaju ugodno u vašoj prisutnosti.
Svaka osoba koja uđe u naš život donosi sa sobom nešto novo, nešto što može naučiti ili pružiti vrijedne uvide u naš život. To može biti pozitivno iskustvo, ali i negativno, koje nam može pomoći u našem osobnom razvoju.
Na primjer, neka osoba koja uđe u naš život i koja ima slične interese ili ciljeve može nas motivirati i inspirirati da se usredotočimo na svoje strasti i ciljeve. Ta osoba može nas naučiti kako postaviti prioritete i bolje upravljati vremenom. Njihova podrška i zajedničko djelovanje može nas potaknuti da se razvijamo i rastemo. S druge strane, osoba koja uđe u naš život i koja donosi sa sobom negativnu energiju i loše ponašanje može nas naučiti kako postaviti zdrave granice i oduprijeti se toksičnim odnosima. Takvo iskustvo može nam pomoći u prepoznavanju negativnih uzoraka ponašanja u drugim ljudima i u izbjegavanju sličnih situacija u budućnosti. U svakom slučaju, važno je da smo otvoreni i spremni na učenje. Svaka osoba koja uđe u naš život može nam pružiti priliku da se razvijamo i rastemo kao osobe. Ako smo spremni na to, možemo naučiti mnoge vrijedne lekcije koje će nam pomoći u našem osobnom i emocionalnom rastu.
Ulazak određene osobe u naš život također nam može pružiti priliku da razvijemo empatiju i razumijevanje drugih ljudi. Kroz interakciju s različitim osobama, možemo naučiti kako se postaviti u njihove cipele i vidjeti svijet iz njihove perspektive. Ovo nam može pomoći u razumijevanju različitih ljudi i kultura te u izgradnji boljih i zdravijih odnosa s drugima. U konačnici, svaki put kada se nova osoba pojavi u našem životu, imamo priliku naučiti nešto novo i izgraditi značajne odnose koji nas mogu oblikovati u bolju verziju nas samih.
Vratimo se nakratko na odnos moje klijentice i njena oca koji je bio narušen. Kako ne bi dolazilo do konflikta, ona se povukla iz odnosa i prestala ga posjećivati. Tada nije razumjela što je uzrok. Kako smo počeli raditi, klijentica je počela razumijevati da otac projicira svoja stanja na nju. Radili smo na osjećaju krivnje, straha i ne zauzimanja za sebe. Danas imaju dobar odnos, a ona paralelno razvija nježan i podržavajući odnos sa sobom.
Postoje tri ogledala/zrcala odnosa koja nam mogu pomoći u prepoznavanju i razumijevanju međuljudskih odnosa:
1. Zrcalo iskrenosti - Ovo zrcalo nam pomaže u razumijevanju kako se ponašamo prema drugima i kako oni vide nas. Ponekad možemo biti previše kritični prema drugima, a da toga nismo svjesni. Zrcalo iskrenosti nam omogućuje da se upitamo jesmo li iskreni prema drugima i iskazujemo li svoje osjećaje i namjere na način koji ne povrjeđuje druge.
2. Zrcalo suosjećanja - Ovo zrcalo nam pomaže u razumijevanju kako drugi ljudi osjećaju i kako naša djela i riječi utječu na njih. Suosjećanje nam omogućuje da se postavimo u tuđe cipele i da razumijemo njihovu perspektivu. To nas čini sposobnima da stvorimo dublje i smislenije odnose s drugim ljudima.
3. Zrcalo samospoznaje - Ovo zrcalo nam pomaže u razumijevanju nas samih, kako se ponašamo i djelujemo u odnosima s drugim ljudima. Kroz samospoznaju, možemo prepoznati naše uzorke ponašanja i navike koje možda nisu zdrave ili korisne u odnosima s drugima. To nam omogućuje da radimo na sebi i našim odnosima kako bismo postali bolja verzija sebe i kako bismo stvorili zdravije odnose.
Korištenje ovih zrcala u našim međuljudskim odnosima može nam pomoći u postizanju većeg razumijevanja, suosjećanja i iskrenosti. To, pak, dovodi do jačih i smislenijih veza i bolje kvalitete života.
Više o radu naše kolumnistice Dubravke Fazlić saznajte na dubravkafazlic.com