U otkrivanje sebe, rekli ste, krenuli ste 2001. godine. Što vas je potaknulo na to?
Promjene i okolnosti koje ne očekuje doživljavamo različito temeljem prethodnih iskustava, uvjerenja, emocionalnih otisaka primarne obitelji,… One su sastavni dio života, a izlazak iz zone komfora većinom je potaknut osobnim izazovima poput prekida veza, razvoda braka, zdravstvenih poteškoća ili promjena posla (gubitka, otkaza, …).
Iako sam završila ekonomiju i dugo godina radila u struci, život me usmjerio u izazove za koje nisam ni slutila koliko će mi promijeniti životni poziv.
U osobni razvoj nisam ušla sa namjerom da završim par edukacija i tečajeva pa da pričam o tome drugima, niti mi je to bio plan razvoja karijere.
Ušla sam nakon povećeg raspada poimanja sebe i svijeta u kojem sam živjela, potaknuta iskustvom razvoda, djetetom od nepunih godinu i pol, osjećajem krivnje, narušenim zdravljem i dijagnozom koja mi je otvorila oči, a nastavilo se sa poslovnim izazovima. Nisam imala previše izbora ukoliko sam željela spasiti vlastite krhotine života, samu sebe jer sam dovoljno rano shvatila da neće nitko drugi.
Prošla sam sve razine izazova pokušavajući ne pokazati svijetu ništa od onog što se uistinu u meni događalo, zaštićena iza maske koju sam nosila kako ne bih dopustila još više boli. Jer nažalost, većina krene nogom kada je netko već na tlu. Tada me nisu poznavali ni oni najbliži, jer nisam poznavala niti ja samu sebe. Zapravo, nisam uopće imala pojma o sebi, a kamoli o svijetu oko sebe.
I tako je krenulo. 20 tak godina lagano sam skidala sloj po sloj, upoznavajući se sistemom pokušaja i pogreški, iako sada znam da pogreški bilo nije. Sve su služile istom cilju. Trenutno izgleda kao da sam se relativno dobro upoznala jer su me prepoznali i drugi. Ali proces ide dalje.
Sva iskustva isprobana na vlastitoj koži iz današnje perspektive služila su upravo kako bih lakše razumjela i pružila podršku svima koji su danas tamo gdje sam i sama bila.
Svaka promjene izaziva u nama i oko nas našu fleksibilnost, granice i fokus. Taj put, spoznaje i u konačnici svjesnost i integracija različitih perspektiva upravo je ono izazovno, bolno i teško prihvatljivo (našem egu). Svjedočimo burnoj transformaciji vlastitih starih, nepodržavajućih obrazaca i svijeta kojeg smo poznavali, ma koliko se tome opirali.
Stari načini funkcioniranja temeljeni na zastarjelim paradigmama zauvijek se mijenjaju, a u novim okolnostima zadatak je svakog od nas propitati dosadašnji način života, prioritete, etičnost, odnose, povećati percepciju razumijevanja uzroka i posljedice i rasti u skladu sa individualnim mogućnostima na dobrobit svih u društvu.
Sve u nama i oko nas konstantno se mijenja, slagali se mi sa tim ili ne, evoluiramo svakodnevno, kao i sistemi (obiteljski, poslovni, kolektivni) čiji smo sastavni kotačići.
Kako nitko nije otok sam za sebe, uronjeni smo u svijet neograničenih mogućnosti od kojeg nas dijele “samo” naša ograničavajuća uvjerenja, nesvjesni svoje vlastite cjelovitosti. Sve izazove prolazimo temeljem vlastitih iskustava, što je zahtjevno psihički i fizički jer ne možemo mijenjati ništa i nikoga osim sebe. Kada to shvatimo, sve postaje daleko lakše i bolje.
Svakog dana učimo na različite načine slikovito rečeno gdje smo i gdje želimo (ili mislimo) da trebamo biti i baš ta razlika je izazov koji bi nas trebao poticati a ne plašiti. Koliko je to za svakog pojedinačno poticajno vjerujem da svatko može osvijestiti sam za sebe.
Koja je vaša životna filozofija?
Vjerujem da svatko dolazi do (tog jednog) momenta kada se zapita što je dublji smisao svega, tko smo, možemo li drugačije, zaslužujemo li bolje i tu kreće potraga za odgovorima na vječna pitanja u potrazi za mudrosti i unutarnjim znanjem #mirom. Razumijevanje i shvaćanje da ništa nije konačno jer je cijeli život neprekidni ciklus ponavljanja i učenja sve do momenta osvještavanja lekcija i prelaska na slijedeći nivo svjesnosti uz spoznaju da sa svakim problemom dolazi i njegovo rješenje, može biti u početku jako teško i nedostižno.
U poslu kojim se bavim, coachingom, najmoćniji alat je upravo pravo pitanje, koje uz aktivno slušanje kod klijenta dovodi do otkrivanja unutrašnjih potencijala i dubokih uvida koji ponekad izgledaju tako jednostavni i banalni. Sudjelovati u životu sa prihvaćanjem bez nepotrebnih reakcija kako na dobre tako i na negativne izazove vrhunac je (samo)ostvarenja.
U jeku najizazovnije godine, 2020., kreiran je autorski program MywellbeingMoment sa ciljem osvještavanja osobne dobrobiti u bilo kojem sistemu kojem pripadamo.
Jer samo kada smo u potpunom miru i balansu sa sobom možemo biti u miru i sa svojom okolinom u svakodnevnim akcijama. Živeći svakodnevno različite izazove, stanje našeg wellbeinga (dobrobiti) konstantno se mijenja i propituje, kao iznimno dinamična kategorija cjeloživotnog procesa čiji temelj stabilnosti smo sami i naš unutarnji odnos sa sobom. Jer znamo da je odnos sa samim sobom najvažniji odnos od svih u životu čega nažalost puno ljudi nije svjesno, te u takvom neznanju dolazi do izazova i okrivljavanja drugih.
A naš život je naša odgovornost uz prihvaćanje svih “paketića” sa kojima se po putu susrećemo jer to je osobni razvoj u svoj svojoj punini.
Koji vam je najveći izazov u radu s ljudima?
Volim biti podrška drugima na putu izazova onako kako su meni u proteklih dva desetljeća bili ljudi koji su me dizali kada mi je bilo najteže. Taj osjećaj povjerenja, zahvalnosti, služenja nekom da pronađe svoju puninu i potencijal teško je opisati u nekoliko rečenica. Ponekad je još uvijek izazovno, iako izazov nije prava riječ u potpunosti, više žao kada vidim koliko se ljudi prečesto bore sa vlastitim nepodržavajućim uvjerenjima i ne puštaju ih (nisam puno puta ni je sama), a što rezultira bolnim procesima, odustajanjem i lutanjem. Taj osjećaj nemoći da ne možemo nikom pomoći ukoliko on na to nije spreman, zna biti izazovan moment, no potpuno poštujem individualne odluke i prepuštam da vrijeme bude učitelj u svemu i svima.
Osobni razvoj i učenje o sebi puno su više od odgovora i spoznaje kako ostvariti poslovne uspjehe, izgubiti kg ili imati ludu ljubavnu vezu.
To uključuje sve naše odnose, vjeru, prepoznavanje i povezivanje uzroka i posljedica, duhovnost i punu mentano-emocionalnu dobrobit bića. Činjenica je koliko se ljudi boje i neradno kreću na rad sve do momenta kada sve ostalo ne daje očekivane rezultate. Jer da, nitko nikada neće niti može proći naš put niti umjesto nas odraditi naša učenja. Sve najvažnije životne lekcije učimo i prolazimo sami. Kao i mala beba kada uči hodati, možemo ju podržavati, podupirati, no ona čini prve male nesigurne korake. Super bi bilo kada bi ljudi što prije shvatili koja je svrha postojanja i da se krenu usklađivati sa sobom dok imaju izbora jer je tada sve lakše i jednostavnije. Ipak, većina kreće kada mora, obično iza tridesetih, najkasnije četrdesetih jer tada više “život” kao takav nema previše razumijevanja za igre skrivača i bježanja od sebe.
Osobno mi je strpljivost, sa kojom se često susrećem kroz rad sa klijentima, bila najveći izazov na putu razvoja, jer kada imamo neki izazov koji nas muči i stišće, očekujemo da postoji čarobna formula, tečaj ili seansa koja će instantno riješiti priču.
A to često nije tako, sve nam dolazi tek kada pustimo i prepustimo, zapravo naučimo lekciju koja nas je dovela do situacije ili odnosa. I taman kada riješimo jednu priču, obično kreće druga. Jer to je spirala rasta. Života.
Što biste voljeli da ste ranije naučili o sebi?
Još uvijek imam izazov prihvatiti da je ponekad nešto što sam drugačije zamislila ispalo onako kako nisam očekivala. A opet u konačnici sa odmakom, uvijek ispadne i bolje nego sam zamišljala.
Ali da, naša vlastita očekivanja naši su najveći izazovi.
Vjerujem da bi bilo daleko lakše da sam znala lakše i brže prihvatiti i pustiti sve što je život donosio-odnosio na svojim valovima, bez različitih strahova što će biti i uživati u nekim vremenima koja su prošla. No, to je očito bio put i cijena koju sam morala proći i “platiti” za boljitak i današnju priču u momentu ovdje i sada.
Spoznala sam kroz život kako se u svakoj snažnoj ženi, mojim prijateljicama često kriju djevojčice koje kao dijete nisu dovoljno vidjeli, čuli ili bezuvjetno voljeli, pa su morale naučiti kako ustati i osloniti se na vlastitu snagu, umjesto očekivati da njihova moć dolazi od drugih. I sama sam koračala (često puzala) tim putem i sada mogu biti zahvalna na tim iskustvima. Ali da je bilo izazovno, bilo je. A opet da je bilo drugačije, bismo li sada imali ovaj intervju?
Jedno od područja kojim se bavite su emocije? Koliko mislite da je potiskivanje emocija štetno za naš organizam?
Da, emocije su moja najdraža tema, početak i kraj svega, uzrok i posljedica svih akcija i reakcija.
Potiskivanje emocija je baza svih fizičkih bolesti, a kreću se u nijansama između ljubavi i straha. Iznimno moćna i jednostavna podrška u radu sa emocijama je uz holistički pristup primjena i balans uma, duha i tijela putem Bachovih cvjetnih esencija koje rado preporučam klijentima u procesima promjena. A sada je u tijeku najveća moguća promjena kojoj direktno svjedočimo i potrebno nam je sve znanje kako bismo ju što lakše prihvatili, integrirali i primjenili.
Kroz holistički pristup svakom kao jedinstvenom, a tako kompleksnom biću, jasno je vidljivo koliki utjecaj svaka misao i emocija imaju na naše zdravlje.
Sve češće se priča (napokon) o povezanosti fizičkog tijela i potisnutih emocija i to je divno, no tu ima još jako, jako puno prostora za osviještavanje važnosti emocija u zdravlju pojedinaca, a čemu sam posvetila jedan zaseban modul unutar MyWellbeingMoment programa.
Na koji način se vi nosite s osjećajem neizvjesnosti oko trenutne situacije s koronavirusom u Hrvatskoj?
Sada kada imamo daleko više informacija nego prije nešto više od godinu dana, vjerujem da svatko za sebe zna i može sagledati cijelu sliku iz različitih perspektiva, pronalazeći onu sa kojom rezonira. U situaciji kojoj svjedočimo, jako puno ljudi se okrenulo sebi i svom razvoju, što je stavilo veći naglasak na puno dobrih stvari vezano za zdravlje i mentalne izazove, a što je iznimno pozitivno tako da je ovo uistinu jedna velika transformacija kojoj svjedočimo.
Stvari na koje ne možemo utjecati nastojimo prihvatiti i vidjeti što je tu dobro za nas. Kažu da nije uvijek važno što se događa, već kako mi na to reagiramo. A sve se kreće između dvije krajnosti straha i ljubavi. Izbor je uvijek na nama i našoj percepciji, fokusu i stavu. Odlazak u prirodu, rad na sebi i podrška daju iznimne rezultate provjereno našem imunitetu. Osobno svakodnevno neovisno o klijentimam primjenjujem različite alate i tehnike koji mi služe kako bih prvenstveno ostala zdrava zbog sebe, a onda i okoline, uz konstantno educiranje i usvajanje novih znanja koji dodatno šire moju percepciju i svjesnost.
Ispričajte nam nešto o retreatu u Gorskom kotaru? Koja će biti tema vašeg predavanja?
Sam retreat prvi je u nizu tematskih druženja koji naglašava važnost druženja u prirodi, sa prirodom i sobom kroz različite aktivnosti - uzemljenje, mindfulness, različite procese iz coaching prakse primjenjive u svakodnevnici, kreativnost kroz rad rukama u modeliranju sa glinom, radionica posvećena emocijama i održavanju balansa, zanimljivim i edukativnim pričana uz vodstvo enologice, zdravoj prehrani, ukratko svemu onom što bi trebala biti baza naše svakodnevnice.
Program retreata selektirani je isječak edukacije iz programa MyWELLBEING MOMENT (MWM) kreiranog i začetog upravo u Fužinama 2020. na Erasmus transformacijskom tjednu sa ljudima iz EU. Temelji se na osobnom dvadesetogodišnjem iskustvu s ciljem poboljšanja i prepoznavanja važnosti mentalnog zdravlja i balansa, smanjenja stresa, povećanja kvalitete života tehnikama i alatima koji su meni najviše koristili.
MWM program namijenjen je organizacijama kroz 4 modula i promiče empatiju, razumijevanje, prihvaćanje i izgradnju produktivnijeg okruženja jer drugačiji pogledi na sebe i vlastitu ulogu u sistemu (organizaciji, obitelji, društvu) pomaže u postizanju boljih profesionalnih ciljeva, smanjenju stresa, bolovanja, fluktuacije, većoj fleksibilnosti i zadovoljstvu životom općenito.
Obzirom da nam je sada svima više no ikada potreban dodir sa prirodom uz minimiziranje tehnologija kojima smo ionako previše izloženi, ovdje smo stavili naglasak na osnaživanju, kreativnost kroz različite alate i tehnike, međusobnoj podršci i zajedničkim temama koje osnažuju.
I upravo zato idemo u prirodu sa društvom integrirati svoje momente i povezati se sa sobom od 7. do 9. svibnja 2021. u predivnim Fužinama, jer najbolje stvari u životu ionako nisu stvari - momenti su ti koje pamtimo.
Program je namijenjen svima koji žele napuniti baterije, uzemljiti se u probuđenoj prirodi i jednostavno BITI ono što jesu i spoznati što je još sve moguće?
Dodatne informacije i rezervacije: sonja@1moment.hr
.png)
.png)
