Emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu uči nas kako sakriti svoje osjećaje od drugih pa čak i od bliskih prijateljskih odnosa koje uspostavljamo kasnije u odrasloj dobi. Ako mislite da bi to mogao biti upravo vaš problem, odgovorite na ispod postavljena pitanja.
- Primjećujete da se vaša prijateljstva brzo raspadaju?
- Osjećate li se iscrpljeno nakon druženja s prijateljima?
- Smatrate li da vas neki prijatelji iskorištavaju?
- Imate poznanike, ali premalo bliskih prijatelja?
- Dajete li više nego što dobivate u prijateljstvu?
- Čini li vam se kao da vas prijatelji ne poznaju doista?
Ako ste potvrdno odgovorili na većinu gore navedenih pitanja, možda ste odrasli s emocionalnim zanemarivanjem u djetinjstvu pa vam je i u odrasloj dobi teško uspostaviti dugoročno prijateljstvo, navodi Psychology Today.
Zašto odrastanje uz emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu utječe na naša prijateljstva?
Djeca mogu postati žrtve emocionalnog zanemarivanja u djetinjstvu unatoč dobronamjernosti roditelja. Ipak, kada najvažniji ljudi u vašem životu ignoriraju vaše osjećaje, prisiljeni ste prilagoditi se. Budući da se emocije tretiraju kao nevažne, djeca lažno vjeruju da su njihovi osjećaji nepotrebni i da ih treba zanemariti.
Na taj način već u ranom djetinjstvu djeca kreiraju zid između sebe i svojih emocija, a u odrasloj dobi vrlo je teško odjednom se odreći starih obrazaca ponašanja i taj zid samo tako srušiti. Potrebno je puno samosvjesnosti, rada na sebi i podrške kako bi samo započeli raditi na ovome problemu.
3 načina na koje emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu utječe na vaša prijateljstva
- Zanemarujete vlastite potrebe
Kada svoje osjećaje tretirate kao nevažne, također i sebe doživljavate na isti način. Zbog toga ste prirodno usredotočeni na tuđe osjećaje, potrebe i želje više nego na svoje. Možda ćete primijetiti da su vaši razgovori s prijateljima usredotočeni na njih ili da su aktivnosti u koje se upuštate one koje oni više vole.
- Ne osjećate da se istinski dobro poznajete
Vaši su osjećaji najosobniji dio onoga što čini vas kao ljudsko biće. Nedostatak pristupa vlastitim osjećajima čini gotovo nemogućim upoznati se... ali onda je neostvarivo da vas zaista upoznaju i vaši prijatelji na dubljoj, autentičnoj i osobnoj razini.
- Imate poteškoća u komunikaciji
Kada odrastate s emocionalnim zanemarivanjem u djetinjstvu, propuštate naučiti bitne emocionalne vještine kojima sva djeca moraju biti opremljena da bi postali zdrave, interaktivne odrasle osobe. Možda ćete primijetiti kako vam je teško prepoznati, razumjeti i izraziti, ne samo svoje osjećaje i potrebe, već možda i osjećaje i potrebe svojih prijatelja.
Kako uspostaviti kvalitetni odnos u budućnosti?
Kada se prema svojim osjećajima, i naposljetku prema sebi, ponašate kao nevažnima, vjerojatnije je da će se i drugi ljudi prema vama tako ponašati. Dakle, zamislite što bi se moglo dogoditi kada sebe počnete tretirati kao nekoga tko je važan - i drugi će vas početi doživljavati i tretirati upravo tako.
Tada će se i vaši razgovori početi činiti sadržajnijima i manje površnima, vaše želje i potrebe bit će poštovane umjesto neispunjene, a vaša će vas prijateljstva ispuniti pozitivnom energijom. Osjećat ćete veću povezanost i podršku ljudi koji zaista brinu o vama i stalo im je do vas i međusobnog odnosa.
Svaki put kada pristupite svojim osjećajima, osjećat ćete se sve više bliži sebi i bit ćete spremni stvoriti još ljepše odnose i s drugim ljudima!