U životu svake osobe postoje trenuci kada se ne pronalazi u onome što radi ili ne zna točno što joj je cilj. Kada prolazite kroz ovaj period, preporučuje se identificirati uzroke, ali i pronaći rješenja kako biste se osjećali bolje.
Krizom identiteta može biti prilično teško upravljati jer može poljuljati vaše ciljeve, vrijednosti ili prioritete do temelja.
Znakovi da ste u krizi identiteta
Američki psiholog Erik Erikson začetnik je ovog koncepta. Vjerovao je da ljudi prolaze kroz nekoliko 'kriza identiteta' dok se razvijaju. Prema Eriksonu, kriza je trenutak koji vas prisiljava da se suočite s određenom situacijom u svom životu koja se odnosi na vaš osjećaj sebe.
1. Ponavljate iste obrasce
Kada osjetite da vam se život ne mijenja, provjerite donosite li uvijek iznova iste odluke. Pokušajte izaći iz tempa kojim ste išli do sada i vidite kako ćete se osjećati.
2. Bliski ljudi u vama vide nešto drugo
Ako ljudi oko vas govore da ste se promijenili, onda je to znak da se u vama već pojavio sukob između onoga što vam je rečeno da jeste i onoga što zapravo jeste.
3. Rečeno vam je da ne slušate
Budući da ste opterećeni svojim unutarnjim svijetom, ne možete se fokusirati na misli i riječi drugih ljudi. Stoga, nesvjesno, izbjegavate ih aktivno slušati.
4. U životu se vodite s 'moram', a ne 'želim'
Ako primijetite da se ponašate poput robota u i radite samo ono što se 'mora', a ne ono što 'želite', to znači da u vama postoji unutarnja borba.
5. Osjećate unutarnju tjeskobu
Iako se pokušavate odvojiti od starih uvjerenja, na nesvjesnoj razini to može izazvati čudan osjećaj tjeskobe.
6. Izgubljeni ste
Osjećaj izgubljenosti može značiti mnogo različitih stvari, ali ako se osjećate kao da nemate pojma tko ste ili kako definirati svoj osjećaj sebe, vrijeme je da počnete poduzimati korake da ga pronađete.
7. Često si postavljate pitanja
Kriza identiteta nastaje kada se stalno pitate 'tko sam ja?' i osjećate se nesigurno vezano za sadašnjost, ali i budućnost.
8. Često vam je dosadno ili ste nemirni
Ako više ne uživate u stvarima koje su vam prije bile strastvene, to bi mogao biti znak krize identiteta. Pokušajte pronaći novi hobi koji će vam vratiti radost i entuzijazam.
9. Teško odgovarate na pitanja o sebi
Primijetite li da se ne možete predstaviti nekom drugom, vjerojatno ćete se osjećati zbunjeno i izgubljeno. Ovo je dobar znak krize unutar vas i poticaj da nešto konačno napravite.
10. Stalno se pitate: 'Koja je svrha ovoga?'
Sada govorimo o motivaciji koja vas drži i onome što vas pokreće ujutro. Kada to nestane, znači da je vrijeme za promjenu.
Kada se radi o upravljanju krizom identiteta, najvažnije je dopustiti si da postanete svjesni onoga što osjećate. Dajte ime svojim emocijama. Razumijevanje i upravljanje njima bitno je da biste bili potpuno iskreni prema sebi.
Izvor: Sensa.mondo.rs