Osjećate li kako vas i dalje muče traume iz davne prošlosti i da nikako ne možete krenuti prema naprijed? Ako želite uspostaviti pozitivno blagostanje i na pravilan se način suočiti s nedaćama, ovo su 3 ključna načina na koja to možete postići, navodi Psychology Today.
Do promjene nikada ne dolazi bez imalo truda, i ako je želite, morate se potruditi da do nje i dođe. Budite otvorena uma, spremni na učenje i ne nadajte se brzim rezultatima - velike stvari zahtijevaju vrijeme i strpljenje.
1. Kreirajte pozitivnu sliku o sebi
Razmislite o svom osobnom i profesionalnom uspjehu - promatrajte sebe u dobrom svjetlu. Ipak, samoprihvaćanje je sve, samo ne jednostavan zadatak. Potpuno prihvaćanje vlastitih vrlina i mana zahtjeva konstantni napor i ulaganje puno vremena. Ne događa se preko noći i možda nikada ne završava, nego uvijek iznova moramo raditi na tome da se zaista prigrlimo onakvi kakvi jesmo.
2. Krenite prema naprijed
Kretanje prema naprijed ima dvije važne prednosti: otpuštanje prošlosti i okretanje prema budućnosti. Ako svoj život ispunite žaljenjem i stalnim prisjećanjem na stare rane, nećete postići blagostanje. Čovjek koji je okrenut prema novim pobjedama i izazovima zapravo nema vremena za žaljenje, nego svoj život uzima u svoje ruke.
3. Suočite se sa životom
Za suočavanje sa životom važno je postaviti čvrste osobe granice, imati zdravu rutinu i biti samodostatan. Potrebno je odvojiti se od ljudi ili situacija koji su toksični, zastrašujući i predstavljaju snažnu prepreku za razvoj. Rutina ili ustaljen raspored pruža prijeko potrebnu strukturu za normalno funkcioniranje. I za kraj, samodostatnost je važna jer uključuje neovisnost o drugima, ustrajnost u postizanju ciljeva i uzdizanje vlastite vrijednosti.