Oni, koji su se suočili s narcisoidnim oblicima ponašanja, poznati su alati koje narcisoidne osobe koriste, a kako bi zadovoljile određene potrebe. Bez njih, osjećaju pad samopouzdanja i postaju emocionalno nesposobni i nepredvidljivi. Potporu koja im je potrebna uglavnom traže ulagivanjem koje ih ispunjava osjećajem validacije i kojom privlače pažnju ili pak, sasvim suprotno, agresivnim ponašanjem koje se bazira na omalovažavanju drugih, a kako bi se sami osjećali vrjednijima, moćnijima.
Suočeni s obrascima vlastitog ponašanja, izgovore će pronaći u širokoj paleti pohvala koje su dobili kroz komunikaciju s drugima, premda često bez pravog pokrića, preuveličavanjem vlastitih vrijednosti i pothvata te istovremenim potkopavanjem ostalih. I, poznato, imaju sklonost dramatiziranju i stvaranju neugodnih sukoba koji u potpunosti iscrpljuju sve involvirane.
Ipak, postoji nekoliko načina za suprotstavljanje ili izbjegavanje eskalacije s narcisoidnim osobama. Najvažnije, ovih nekoliko načina razbija sve ustaljene i uvježbane pristupe narcisa te im time oduzima kontrolu i predaje ju sugovorniku.
Čineći ono što narcis ne očekuje, preokreće se pozicija, a njemu se uskraćuje traženi osjećaj zadovoljstva i validacije. Najmanje, očekuje da se s njime složite. Ne mislite kako je riječ o popuštanju. Ovo je vježba vaše samokontrole koja se reflektira u nedostatku iste kod narcisa. Nije jednostavno zadržati emocionalnu distancu, čak i ako se ne slažete s onime što izgovarate.
Prema mišljenju američke doktorice i stručnjakinje za narcisoidne oblike ponašanja, dr. Melisa Kalt, na provokaciju možete odgovoriti tako da narcisu istaknete kako se slažete s njihovom procjenom situacije, ali ih zatim podsjetite kolika je njihova uloga u stvaranju iste. Teško će prihvatiti odgovornost, ali neće vaše ponašanje moći definirati kao napad na sebe i na taj se način braniti protunapadom. Oduzet ćete im ono što im je potrebno – vaše emocije.
U trenutku narcisoidnog ispada, čine sve u svojoj moći kako bi u vama izazvali reakciju. Bilo da je riječ o bijesu, tuzi… ičemu, što vas osobno vrijeđa, narcisima je potrebno djelovanje. No, što ako ono izostane? Saslušajte ih, pustite ih da se ispušu, napadaju, bodu u najbolnije točke. Vi to ne trpite, to su samo provokacije na koje ste navikli.
Ali, ono što narcis ne očekuje je nedostatak ne samo vaše konfrontacije i uzvraćanja, već uopće reagiranja. Nastavite li, nakon što su završili s ispadom, baviti se onime što ste planirali te ih ignorirate, nakon nekog vremena morat će odustati jer im uskraćujete što im je potrebno.
Dođe li i nakon korištenja ovih dviju, bezazlenih taktika, do eskalacije agresivnog ponašanja, obratite se za pomoć stručnjaka i okoline. Ne morate se sami nositi s ovakvim situacijama. Ali, trebate naučiti jednu ključnu stvar, kako biste uopće mogli kontrolirati i svoje emocije te se lakše nosili sa svime.
Ne tražite problem u sebi. Njihove zlouporabe situacije ne proizlaze iz vas, već njihovih potreba i frustracija. Time se započinje proces ponovnog zauzimanja kontrole jer postajete emocionalno nedostupni, ravnodušni prema provokaciji. Gubitkom vaše potrebe za reakcijom, narcis gubi moć.
Možda se i čini nemoguće, ali riječ je o procesu, koji prvo morate dopustiti sebi. Jer, vi možete djelovati na način na koji narcis nikada neće moći. Iskrenim radom na sebi i vlastitim vrijednostima. Realitet situacije u vašim je rukama.
· Reagiraj
.png)
.png)
