Nebojša Radenović ajurvedu je studirao na Sveučilištu Maharishi u SAD-u, a specijalizirao se u Indiji, u klinici AVN Arogya u Maduraiju, kod dr. Hermana Gupte. Od 2014. svake godine ondje vodi program panchakarme. Magistar je fitofarmacije s dijetoterapijom Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta u Zagrebu, s fokusom na kliničke studije ajurvedskih biljaka.
Više od desetljeća vodi Detox Istria, ajurvedski centar u srcu Istre. Ondje se provode detoks i panchakarma programi, ajurvedske masaže i konzultacije, uz prehranu od svježih, lokalnih i sezonskih namirnica. Cilj je jednostavan: pomoći ljudima da se osjećaju lakše, imaju više energije i nauče kako to zadržati kod kuće.
Više informacija: detoxistria.com
Umor nakon spavanja ili obroka, česte prehlade, spora probava, jezik ujutro obložen naslagama. Mnogi to prihvaćaju kao normalan dio života. Ajurveda to vidi drugačije: kao znak da se u tijelu nakupilo previše toksina. Upravo o tome, i o panchakarmi kao putu do čistijeg i lakšeg tijela, govorit će ajurvedski praktičar Nebojša Radenović na predavanju koje najavljujemo za kraj ove godine.
Što su toksini i zašto ostaju u tijelu
Toksini nastaju kao posljedica grešaka u metabolizmu, nepravilne prehrane i načina života te utjecaja okoline. Dio njih topiv je u vodi i tijelo ih lako izbacuje. Drugi se vežu za masti: teški metali, pesticidi, mikroplastika, bisfenoli, ostaci hormona. Ti se toksini talože u masnom tkivu i blokiraju kanale kojima tijelo komunicira i prenosi tvari, od cirkulacije i probave do limfe i živčanog sustava. U ajurvedi se taj metabolički otpad zove ama.
Pet postupaka, tri faze
Panchakarma na sanskrtu znači "pet radnji". Riječ je o glavnom ajurvedskom procesu detoksikacije, starom više od pet tisuća godina. Nije samo liječenje, nego i prevencija i pomlađivanje, tjelesno i mentalno.
Proces ima tri faze. Prva je priprema (purvakarma): lagana prehrana, zauljivanje tijela iznutra i izvana te znojenje u parnoj kupelji. Ulje otapa toksine vezane za masti i pokreće ih prema probavnom traktu. Slijedi glavni dio, samo čišćenje, prilagođeno svakoj osobi. Završava se oporavkom (rasayana), kada se tijelo jača i vraća u ravnotežu.
Program traje od 7 do 30 dana, uz toplu, jednostavnu, pretežno vegetarijansku prehranu, prilagođenu tipu osobe. Terapije uključuju abhyangu (masažu toplim uljem), shirodharu (polagano izlijevanje ulja na čelo), udwartanu (masažu biljnim prahom) i pinda swedu (masažu toplim biljnim vrećicama).
Što kažu istraživanja
Istraživanje objavljeno u časopisu Alternative Therapies (Herron i Fagan, 2002.) pokazalo je da je nakon panchakarme razina PCB-a u krvi pala za 46 %, a pesticida za 58 %. Dobri rezultati bilježe se kod oporavka od stresa i umora, probavnih tegoba, alergija, problema sa spavanjem i visokog kolesterola.
U subotu, 5. prosinca 2026., Zagreb će postati središte drevne mudrosti, odnosno ugostiti jedinstveni događaj posvećen holističkom zdravlju i dugovječnosti. Konferencija pod nazivom 'Joga i ajurveda – Put prema ravnoteži' okupit će vodeće domaće i svjetske stručnjake kako bi istražili integraciju drevnih znanja u izazove modernog načina života.
Organizator događaja, Hrvatski savez za yogu (HSY), postavio je jasan cilj: stvoriti autentičnu platformu za profesionalce, praktičare i entuzijaste. Fokus konferencije nadilazi puko fizičko vježbanje, zadirući duboko u znanost o cjelovitom zdravlju, etiku i inkluzivnost, pridržavajući se izvornih indijskih tradicija.
Kvalitetu i autentičnost predavanja jamči impresivna lista predavača, među kojima su: Yogacharya Jadranko Miklec, svjetski majstor joge i potpredsjednik World Yoga Councila, ugledni ajurvedski liječnici Vaidya dr. Vishnu Prasad i Vaidya dr. Adwait Tripathi, doktorica znanosti o jogi, specijalizirana za Dinacharyu i Sadhanu, Željka Ciganović, ajurvedska praktičarka Helena Cuculić, fizioterapeutkinja Ana Kutija, ajurvedski praktičar i konzultant Nebojša Rađenović, stručnjak za sportsku jogu Vedran Zdešić, stručnjak za tibetansku medicinsku yogu Petar Sugović te praktikant Yin yoge Marko Potočić.
Dodatne informacije možete dobiti na info@hsy.hr.
