Koliko ste se puta uhvatili u situaciji gdje se ispričavate, a da se zapravo ni ne smatrate krivima? Stvar je u tome da ovu radnju učestalo ponavljamo jer smo prestrogi prema sebi, piše Calm and Clear.
Prepoznavajući obrasce ponašanja koji štete nama samima, dobit ćemo mogućnost manifestiranja života kakvog zaista želimo živjeti. Evo najčešćih pogrešaka koje čak i pametni ljudi rade.
1. Previše brinu o tome što će drugi reći
Ovo je velika pogreška jer uključuje procjenjivanje vlastite vrijednosti na osnovu vanjskog mišljenja drugih ljudi. Ipak, to je krivi put. Potrebno je procjenjivanje vlastite vrijednosti shvatiti kao unutarnji proces koji uključuje potpuno samoprihvaćanje, shvaćajući svoje vrijednosti i ono što nas čini posebnima.
- Ako želite raditi na ovoj pogrešci, započnite s pozitivnim afirmacijama upućenima sebi, kao što su: 'Ja vrijedim', 'Ja sam cijenjena' ili 'Ja cijenim samu sebe'.
2. Pokušavaju biti savršeni
Mnogi pojedinci, a osobito žene primjer su rođenih perfekcionista. Psihološka istraživanja ukazuju na to da se perfekcionizam često manifestira kao posljedica obrazaca iz djetinjstva. Ako su najbliže osobe s kojima smo odrastali bili kritični prema nama, velika je vjerojatnost da ćemo i mi sami biti suviše kritični prema sebi kasnije u životu.
- Ako želite raditi na ovoj pogrešci, zastanite kada dođete do samoprocjene 'dovoljno dobro'. 'Dovoljno dobro' za perfekcionista je 'najbolje moguće' za sve ostale.
3. Krive se za svaku sitnicu
Zamislite ovu situaciju - poslali ste važnu poruku nekoj osobi, a ona ili ona ne odgovara odmah - prebacujete li si neodgovaranje kao osobnu krivicu? Veliki broj ljudi će potvrdno odgovoriti na ovo i nikada neće shvatiti kako su ovakve situacije zaista samo usputne epizode, gotovo potpuno nebitne za daljnji tijek našega života.
- Ako želite raditi na ovoj pogrešci, pokušajte ne stavljati svoj lik u poziciju glavnog subjekta. Nije važno jeste li vi krivi, nego se zapitajte jesu li oni možda previše zauzeti, nevoljni zbližavati se iz svojih osobnih razloga ili se možda događa nešto izazovno u njihovom životu.