U svijetu koji od nas neprestano traži ‘više, brže i jače’, lako je zaboraviti da smo mi sami izvor iz kojeg crpimo svu tu energiju. Često se nađemo u vrtlogu tuđih očekivanja, pokušavajući ugoditi svima, dok naše vlastite potrebe strpljivo čekaju na dnu liste prioriteta. No, istinska briga o sebi nije sebičnost - to je čin preživljavanja i preduvjet za autentičan život.
Pravilna briga o sebi ne znači samo povremeno ugađanje; to je duboko, svjesno osluškivanje unutarnjeg glasa koji nam govori kada je vrijeme za predah, a kada za akciju. Postavljanje jasnih granica postaje naš najvažniji saveznik na tom putu. Kada naučimo reći ‘ne’ svemu što nas iscrpljuje, zapravo kažemo ‘da’ svom unutarnjem miru i ciljevima koji su nam uistinu važni. Samo kada smo i sami ispunjeni mirom i zadovoljstvom, možemo tu svjetlost nesebično širiti na ljude oko sebe.
Neka vam ovi dani budu poziv na mali, ali značajan povratak sebi. Briga o sebi počinje sitnicama - onim malim trenucima prisutnosti koji, kada se zbroje, čine život sretnijim i smislenijim.
U nastavku donosimo 18 kratkih i poticajnih savjeta koji će vas podsjetiti kako da svakodnevno njegujete svoje tijelo, um i duh: