Na Sensa danu 28. rujna u parku Maksimir pridružit će nam se Mirela Anić, trenerica i jedna od začetnica pilatesa u Hrvatskoj, kreatorica Body & Mind koncepta, koja će voditi iskustvenu radionicu PILATES BREATH & FLOW.
Njezin je potpis prepoznatljiv: inteligentan trening, svjestan dah i smirena, ali odlučna energija koja vraća prisutnost u tijelo.
‘Vježbanje za mene nije samo forma. To je svjestan povratak sebi - put prema zdravlju, ravnoteži i ostvarenju svog punog potencijala’, kaže nam Mirela koja je od ranih 2000-ih prva uvela suvremeni pilates u domaće studije.
Danas, s dugogodišnjim radom s rekreativcima i sportašima te međunarodnim iskustvom, ostaje vjerna ideji da rezultat nastaje tamo gdje se preciznost pokreta susreće s disciplinom daha. Uz treninge, zatjedno sa svojim suprugom i poslovnim partnerom Igorom Blažinčićem, kao i sa tim trenera u Body&Mind studiju, radi dijagnostiku, edukacije i programe za bolje performanse i otpornost tijela.
Novi Body & Mind: svjež identitet, jasnija vizija
'Ove jeseni Body & Mind predstavlja i novi vizualni identitet - moderan, čist i topao, u skladu s onim što studio danas jest. Htjeli smo da se filozofija Move • Breathe • Light vidi na prvi pogled,' kaže Mirela jer im je prioritet komunicirati da je zdravlje više od treninga - zdravlje je balans uma, duha i tijela, to je životni stil, od jutra do mraka.
Tako otvaraju novu fazu rasta koja će još jasnije pokazati balans ženskog i muškog principa, snage i svjesnosti kroz promišljenije programe, događaje i iskustva.
Where strength meets consciousness • Gdje snaga susreće svjesnost
Taj je potpisni slogan više od lijepe rečenice. On je poziv da snagu gradimo bez žurbe i agresije, uz disanje koje smiruje živčani sustav i prisutnost koji nas vraća u sadašnji trenutak. Snaga daje strukturu i stabilnost, svjesnost donosi lakoću, finu koordinaciju i osjećaj smisla. Zajedno, vode nas prema tijelu i umu koje je funkcionalno – i u miru.
Što Body & Mind radi drugačije?
U studiju se sve kreće od kineziološke dijagnostike i procjene životnih navika, razine energije, područja u kojima tijelo “zapinje”. Na temelju toga izrađuje se personalizirani plan.
Osim Reformera, u Body & Mindu rade i na pilates spravama koje rijetko susrećemo u Zagrebu – Barrel, Chair i Cadillac – pa trening dobiva novu dimenziju preciznosti i progresije. Osim pilates treninga, u studiju provode i velik broj raznovrsnih performanse treninga za izdržiljvost, snagu i eksplozivnost.
Disanje nije 'dodatak' već osovina svakog sata: kroz dah učimo regulirati energiju i emocije, kretati se i držati kvalitetnije, što doprinosi smanjenu stresa, boljem oporavku i kvaliteti spavanja.
Sensa dan u Maksimiru
Na Sensa danu, Mirela Anić vodit će jednu takvu Body & Mind vodi iskustvenu PILATES BREATH & FLOW radionicu u predivnom Maksimiru.
Radionicom ćemo lagano ćemo probuditi tijelo svjesnim kretanjem, smiriti um i kultivirati um disanje, završiti vođenom meditacijom. 'Dovoljno je doći kakvi jeste. Tri dublja udaha i već ste na pola puta,' kaže Mirela uz osmijeh. 'Vidimo se u Maksimiru, 28. rujna! Ponesite prostirku i sloj odjeće više.'
City Retreat: Povratak sebi kroz tijelo, dah i svjetlost
Osim što će nam se pridružiti na Sensa danu u Maksimiru, Mirela i Igor pripremaju i jedan sasvim poseban City Retreat jer ponekad je najveće putovanje ono prema unutra. City Retreat je jednodnevno iskustvo u samom srcu grada – dizajniran da te vrati tamo gdje mir, snaga i jasnoća već postoje. 'Retreat nije bijeg iz života – to je povratak u njegovu srž', naglašava Mirela.
Čeka vas jedno sasvim posebno iskustvo:
• kroz pokret, disanje i prisutnost vraćanje tijelu prirodan ritam i lakoću
• energetski trening tijela i meditacija u pokretu bude tvoju unutarnju vatru
• introspekcija i vođene meditacije pojašnjavaju glas iznutra
• krug svjetlosti donosi osjećaj zajedništva i podrške
City Retret održava se u Hotelu Hilton Garden Inn, Radnička 21, Zagreb, u subotu 4. listopada od 10:00 – 18:00h. Program vode Mirela Anić i Igor Blažinčić, očekuju vas i prigododni pokloni kako bi u svoju svakodnevnicu lakše uveli primjenjena znanja. Sve dodatne informacije i prijave na mail: academy@body8mind.com
Kako krenuti?
Ako prvi put dolaziš u Body & Mind, kreni s uvodnim treningom i kratkom procjenom disanja i pokreta. Zatim se plan slaže po tebi – s jasnim koracima i nježnim, ali učinkovitima progresijama.
Prati Body & Mind i na Instagramu, Facebooku i TikToku i prvi saznajte novitete!
A prije toga: vidimo se na Sensa danu u Maksimiru, 28. Rujna 2025.!