Kako meditira koji astrološki znak?

Mantre

Zrak je vaš element koji simbolizira naglašenu mentalnu energiju. Životu pristupate na racionalno-analitički način i trebate stalnu interakciju s okolinom. Brzi ste, često nervozni, rasipate se na sve strane u težnji da zadovoljite svoju znatiželju, da povežete ljude, da pomognete drugima i mijenjate svijet. Meditacija će vam pomoći da smirite um i odvojite važne ideje od bezvrijednih. Meditacija vam ne ide lako, vaš um je toliko aktivan da traži puno strpljenja. Svoj um možete kultivirati na sličan način na koji malo dijete učite pristojno jesti za stolom, strpljivo i smireno ponavljajući pravila. Vjerojatno ćete iskušavati različite tehnike meditacije, mijenjati mantre te imati brojne uspone i padove. Najvažnije od svega je da ustrajete u svakodnevnoj praksi. 

Dobro se snalazite u vizualizaciji. Da biste razvili sposobnost vizualizacije, možete započeti gledanjem u neki jednostavan geometrijski oblik poput kružnice ili trokuta. Potom zatvorite oči i pokušajte oblik vidjeti u svojem umu. Nastavite raditi sa složenim oblicima. Mantre u geometrijskom obliku – jantre i mandale – tradicionalno su pomoćno sredstvo kod meditacije. Odgovaraju vam i meditacijske šetnje. Najbolje su šetnje u prirodi, no možete izabrati miran dio parka ili vlastita vrta. Pozorno povezujete disanje s koracima kako biste razvili svijest o sebi i uz pokret postigli unutarnji mir. Ako birate mantru, skloniji ste apstraktnim, premda vašoj energiji odgovara i mantra božice Sarasvati, Om aim Sarasvatyai namah (Om aim Sarasvat-jai nama), koja je zaštitnica znanja i umjetnosti.PageBreak

Pripadate skupini vodenih znakova naglašene osjećajne energije. Kroz život vas vodi potreba da se skrbite za druge, iskusite duboke osjećaje koji vas preobražavaju i regeneriraju, da budete povezani sa svime što postoji i doživite izmijenjena stanja svijesti. Vrlo ste tankoćutni i stalno osjećate promjenu nevidljivih energija oko sebe. Meditacija će stoga za vas biti prirodno stanje. Pripadate sretnoj skupini koja lako i brzo postiže stanje dubokog unutarnjeg mira. Čak i ako vaša meditacijska praksa nije redovita, vrlo ste uspješni. Iskustvo unutarnjeg mira smiruje vaše osjećaje, jača samopouzdanje i ljubav.

Lako se prilagođavate svim tehnikama meditacije, premda se najlakše fokusirate na tok energije i njezine promjene. Kad se uskladi mantra s disanjem, možete osjetiti kretanje prane – životne energije. Sa svakim udahom i izdahom osjećate tok energije, isprva između grla i srca. Može se javiti istančan osjet širenja, pulsiranja u području srca, u anahata čakri. Energija prane udružena sa zvukom mantre kao da otvara srce, donosi ljubav i mir. Pratite suptilni tok energije koja se širi cijelim tijelom, vitalizira ga i smiruje. Bez napora ostavljate um sa svim njegovom trikovima na površini svojeg bića u koje ste u stanju duboko zaroniti. Mantra Krišne Om namo Bhagavate Vasudevaya (Om namo Bagava-te Vasu-devaja) može ispuniti vaše srce odanošću i toplinom.

Bik, Djevica i Jarac

Imate izražen osjećaj za stvarnost, praktičan duh i stabilan karakter. Vjerujete onome što vidite, pa vas nevidljive energije osjećaja, neprekidni mentalni valovi i unutarnji svjetovi istovremeno zbunjuju i privlače. Na meditaciju ćete se odlučiti tek kad se uvjerite u njezinu praktičnu vrijednost. Meditacija je način da se oslobodite krutih pravila koja ograničavaju vaš svijet. Pomaže vam da otklonite štetne učinke stresa na tijelo i um, donosi jasnoću uz koju ćete uspješnije stvarati ljepotu i stabilnost, red i napredak u svojim svjetovnim aktivnostima. Upornost i odgovornost vaše su vrline, što jamči uspjeh vašoj meditacijskoj praksi. Uspjeh će doći polako, ali sigurno.

Odgovara vam i zahtjevna tehnika meditacije – vipasana, koja usmjerava pozornost na disanje i tijelo, opažajući svaki pojedini dio tijela i osjete poput topline ili hladnoće, pulsiranja, pritiska, lakoće... Dok pozornost usmjeravate na tijelo, s vremenom počinjete opažati kako misli i osjećaji dolaze i prolaze. Pomaže vam i zvuk mantre i njezin pouzdani ritam. Odgovaraju vam i mantra Višnua Om namo Narayanaya (Om namo Naraja-naja) koja predstavlja energiju ravnoteže, energiju koja štiti i prihvaća odgovornost. Mantra Lakšmi Om sri maha Lakshmyai namah (Om šri maha Lakšmjei nama) personifikacija je darežljive majke koja daje blagoslov i bogatstvo. Korisna je jogijska vježba tratak – netremično promatranje plamena svijeće, koji potom zatvorenih očiju treba zamisliti u točki između obrva, nastojeći zadržati sliku plamena što dulje.

Ovan, Lav i Strijelac

Vaša unutarnja vatra čini vas veoma dinamičnima u potrebi da se borite za ono što želite, da budete kreativni i važni i da tražite istinu. Meditaciju shvaćate kao izazov, avanturu duha koja vas može povesti do razumijevanja postojanja. Meditacijska svijest otvara nepregledna područja samospoznaje koja hrabri vašu kreativnost. Tu ćete otkriti velike istine. Meditaciji ćete pristupiti pomalo nestrpljivo. Vi ste osvajač i vođa, a u meditaciji se morate predati. Nije lako dopustiti da vaš snažni i ponosni ego ostane potisnut, dok prednost dajete dubinama svoje besmrtne duše. Meditacija nije intelektualna vježba i vaš će se ego žestoko opirati svakom pokušaju da zaobiđete njegovu važnost. Ipak, meditativna svijest donijet će vam širinu duha i velikodušnost.

Odgovaraju vam apstraktne mantre i vizualizacija te meditacije u pokretu poput onih koje je kreirao duhovni učitelj Osho. Njegova najpoznatija tehnika je dinamička meditacija čije faze obuhvaćaju brzo disanje, katartičku fazu u kojoj se treba prepustiti svakom impulsu koji dolazi iznutra, poput smijeha ili vikanja, potom dolazi skakanje, zaustavljanje svake aktivnosti, ples. Tu su i kundalini meditacija, vrtnja poput sufijskih derviša. Energija mantre nepobjedive Durge Om sri Durgayai namah (Om šri Durga-jai nama) simbolizira snagu i zaštitu i odgovara vašoj neustrašivosti i borbenom duhu. Mantra hindusitičkog božanstva Ganeše Om gam Ghanapataye namah (Om gam Gana-pata-je nama) uklanja prepreke i donosi uspjeh.