Kada je u pitanju sreća, dobro je poznato da skandinavske zemlje redovno dobivaju visoke rezultate u anketama o kvaliteti i zadovoljstvu života. Ustvari, Finska drži prvo mjesto na listi najsretnijih zemalja Svjetskog izvještaja o sreći šest uzastopnih godina - čak i unatoč tome što se zemlja suočava s hladnim vremenom, dugim zimama i bez dnevne svjetlosti u određenim dijelovima godine. Bez obzira na sve to, stanovnici Finske napreduju kada je u pitanju njihovo zadovoljstvo životom iz bezbroj razloga, prema stručnjacima za mentalno zdravlje.
Veliki razlog tome je zato što Finska ima uspostavljene sisteme koji aspekte života čine manje stresnim — obrazovanje je uglavnom besplatno, slobodnog vremena ima u izobilju, a zdravstvena zaštita je uvijek dostupna. Osim ovih razloga, postoje navike i uvjerenja koja Finci imaju i koja im pomažu da se redovno nalaze na prvome mjestu najsretnijih ljudi na svijetu. U nastavku, finski stručnjaci za mentalno zdravlje dijele zašto misle da su ljudi u ovoj zemlji sretniji i kako možete i vi koristiti neke od njihovih alata za sreću.
1. Ne skrivaju emocije
Na pitanje 'kako si', mnogi će odgovoriti 'dobro', čak i ako se tako ne osjećaju. U Finskoj je, međutim, prisutno puno manje obavezne pozitivnosti. 'Postoji više tolerancije kada se kaže nisam u redu ili ne osjećam se dobro', rekla je Meri Larivaara, direktorica strateških poslova u MIELI Mental Health Finland.
2. Ravnoteža između poslovnog i privatnog života je prioritet
Iako ljudi naporno rade i u Finskoj, njihovo radno vrijeme je uglavnom razumno, što znači da većina njih ima dobar balans između posla i privatnog života. 'To vam daje vremena da se opustite u svakodnevnom životu i da se brinete o sebi', rekla je Larivara. Juho Saari, dekan Fakulteta društvenih znanosti na Sveučilištu Tampere. Dodao je da većina ljudi ne putuje daleko na posao, što također doprinosi njihovom osjećaju sreće s poslom i količinom slobodnog vremena koje imaju u danu.
3. Često provode vreme u prirodi
U Finskoj postoji Pravo svakog čovjeka koje dopušta ljudima u Finskoj da s poštovanjem besplatno koriste gotovo svaku šumu, jezero i obalno područje, rekao je Saari. To znači da su aktivnosti poput kampiranja, branja bobičastog voća ili gljiva, plivanja, planinarenja, jahanja i skijanja besplatne na ovim javnim mjestima.
4. Potiče se učenje novih vještina
Saari je dodao da Finska ima velik broj udruga u kojima se ljudi mogu zajedno baviti hobijima — sve od joge do tečajeva keramike. Rekao je da je jeftino pridružiti se ovim udrugama i dodatno omogućuje ljudima da nauče nove stvari.
5. U Finskoj ljudi doživljavaju osjećaj zadovoljstva, a ne ogromnu sreću
Sreća za Fince ne označava isključivo intenzivnu emociju, oni više osjećaju nešto dugotrajnije i manje intenzivno kao što je cjelokupno zadovoljstvo životom koji žive. Umjesto da tražite euforiju, možete pokušati potražiti stvari u svom životu zbog kojih se osjećate zadovoljnim – poput šalice dobre kave ili vašeg pouzdanog automobila koji se nikada ne kvari – i zadržite te osjećaje tijekom cijeloga dana.
Izvor: sensa.mondo.rs