Biti zaljubljen u nekoga s kim niste u vezi može biti teško, a kada vam ne uzvrate ljubav, to može biti zaista bolno. Ako ste predugo bili zaljubljeni u nekoga, a niste izlazili s tom osobom i nema nade za vezu, važno je naučiti kako pustiti tu osobu, piše Mind Journal.
Evo nekoliko načina uz pomoć kojih možete početi puštati osobu koju volite...
1. Slijedite pravilo bez kontakta
Izbjegavajte svaki kontakt kada puštate nekoga koga volite. Pravilo bez kontakta kaže da ako želite prekinuti vezu s nekime i preboljeti ga, trebate prekinuti svaki kontakt s tom osobom. To znači da nema flertovanja, slanja poruka, pozivanja i uhođenja na društvenim mrežama. Nakon što prekinete svaki kontakt, imat ćete mentalni prostor za preispitivanje svojih misli i emocija što će vam na kraju pomoći da nastavite dalje. U slučaju da potpuni nikakav kontakt nije moguć, ograničite interakciju s njima samo na nužnu i stvorite sigurnu udaljenost od svoje simpatije.
2. Razgovarajte s bliskom osobom kojoj vjerujete
Mogli biste sumnjati u vlastite emocije i pitati se trebate li se osjećati onako kako se osjećate. Na kraju krajeva, niste ni izlazili s tom osobom. Ali sve vaše emocije su valjane i važne. Razgovor s nekime kome vjerujete može vam pomoći da steknete jasnoću i novi pogled na situaciju. Kad im se iskreno otvorite, moći će vas bolje voditi i podržati vas u teškim trenucima. Kada razgovarate s voljenima, brže ćete zacijeliti.
3. Volite sebe i radite ono što VI volite
Preusmjerite pažnju sa svoje simpatije na sebe. Dajte sebi ljubav koju tražite. Da, želite biti s osobom koju volite i da, uistinu je tužno što to ne možete. Ali ljepota otpuštanja nekoga koga volite je u tome što naučite cijeniti sebe na teži način. Naučit ćete da vaše samopoštovanje i osjećaj vlastite vrijednosti ne ovise o potvrdi ili odobrenju koje dobivate od drugih, već o vama samima. Zato prakticirajte ljubav prema sebi i radite stvari u kojima uživate. Bavite se svojim hobijima i strastima, usavršavajte svoje talente, dajte prednost onome što vam je važno, napišite knjigu, idite na solo putovanje…. Radite što god želite. Samo se pobrinite da se malo zabavite.
4. Priznajte svoje emocije
Kako preboljeti nekoga koga duboko volite? Dopuštajući sebi da osjetite bol i dopuštajući sebi da tugujete. Naravno da boli kad vam netko ne uzvraća ljubav i nema druge mogućnosti nego krenuti dalje bez ikakvog zaključka. Može biti razarajuće kada pustite nekoga koga duboko volite dobro znajući da vas nikada neće voljeti. Zato je važno da zastanete na trenutak i sagledate kako se zapravo osjećate. Prihvatite i priznajte svoje emocije. Umjesto da se ljutite na situaciju, dajte si dopuštenje da tugujete i osjećate bol.
Vjerujte procesu iscjeljenja i dopustite sebi da neko vrijeme tugujete. Samo zapamtite da kada završite s tim, morate se pribrati i biti jaki kako biste mogli krenuti naprijed.
5. Potražite stručnu pomoć
Krenuti dalje i otpustiti nekoga koga volite nedvojbeno je iskustvo koje lomi srce. Shvaćanje da osoba koju toliko volite ne brine o vašim emocijama može slomiti i najjače i ozbiljno oštetiti naše emocionalno stanje, dovesti do depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem. Ako se ne možete nositi s boli otpuštanja osobe koju volite, možda bi bilo mudro potražiti stručnu pomoć i razgovarati s terapeutom. On vam može pomoći da steknete učinkovite vještine suočavanja kako biste svoju situaciju prebrodili na zdrav način.