KAREZZA METODOM DO SNAŽNIJE INTIMNOSTI S PARTNEROM: Pojačava lučenje oksitocina, hormona ljubavi

Krajnji cilj karezze nije orgazam, već povećana bliskost sa vašim partnerom. Karezza je maraton, a ne sprint

Shutterstock

Američki seksualni terapeuti i seksolozi koriste nešto što se zove „karezza“ metoda kako bi pomogli klijentima da provedu više vremena uživajući u senzualnom užitku s partnerom bez uskog fokusiranja na orgazam.

Karezza dolazi od talijanske riječi „carezza”, što znači milovanje pa slijedom toga ova senzualna igra za povećanje intimnosti uključuje puno dodirivanja, gledanja u oči, dijeljenja komplimenata, oživljavanje svih osjetila... S parterom tako „gradite energiju povezanosti i ljubavi”, objašnjava somatska seksualna edukatorica Karen Yates. Naime, zbog senzualnosti i nježnih dodira pojačava se lučenje oksitocina, hormona ljubavi. 

Kad usporimo stvari, počinjemo obraćati pozornost na sitnice, na senzualnost vašeg tijela i tijela partnera te počinjete otkrivati nova mjesta koja vam, potaknuta maženjem, pružaju zadovoljstvo. Stoga, tijekom karezze, pokušajte sljedeće: 

  • vodite računa da imate dovoljno vremena i da vam je ugodno i udobno 
  • nekoliko trenutaka gledajte u oči svog partnera
  • slušajte svog partnera pažljivo
  • sinkronizirajte disanje s partnerovim
  • držite oči otvorene dok se ljubite
  • dajte partneru komplimente
  • počnite polako i senzualno - masirajte partnera, posebno po nogama, ramenima i glavi
  • lezite preko srca vašeg partnera da čujete njihov otkucaj srca
  • milujte partnerove genitalije
  • koristite položaje u kojima se gledate licem u lice