Mooji, takozvani duhovni učitelj za 'lijene ljude', preporučuje moćnu vježbu koju naziva - gledanje uma! Kroz nju preispitujemo vlastitu misaonu aktivnost. Kad uvidimo da misao koja nam dolazi nije istinita, na glas je potrebno izgovoriti rečenicu: 'Ovo nije istina'. Čini se jednostavnim, što i jest, a dobrobiti su mnogostruke. Naime, na taj način odvraćamo pažnju od daljnjeg razmišljanja o toj stvari. Nužno je verbalno potvrditi neistinite misli, a postepeno ćemo uočiti, tvrdi Mooji, kako većina naših misli nije istinita, a mi se u njih stalno zaplićemo i kvarimo si raspoloženje.
''Ono što ćeš otkriti je prostor iza misli, prostor koji je tu bio i prije, ali je skriven jer pažnja ide ka misli. Taj prostor ja nazivam 'prostorom bivanja', tvojim prirodnim stanjem. Mirnim. Smirenim. Naravno, um će reći 'Ne mogu tako živjeti, imam stvari koje svakodnevno moram obaviti'. Postepeno, otkrit ćeš da sve te stvari mogu biti odrađene i to još bolje, jer će otpasti misli s kojima um pretjeruje i tako tvoje cijelo energetsko tijelo postaje zagušeno listama koje je potrebno obaviti, kao i mislima koje te tjeraju u stanja uznemirenosti, straha i tjeskobe'', zaključuje Mooji.