Jedan trenutak za jednu priliku - tako bismo mogli prevesti ichigo ichie, japansko umijeće življenja u trenutku. Kad postanemo svjesni Ichigo ichie filozofije, ta nam svjesnost pomaže da maknemo nogu s gasa i prisjetimo se kako je svako jutro koje provedemo u svijetu, svaki trenutak koji provedemo sa svojom djecom i sa svojim voljenima beskrajno vrijedan i zaslužuje našu punu pažnju.
Evo 10 principa koji sažimaju ovu japansku filozofiju:
1. Ne odgađajte posebne trenutke. Svaka prilika pruža se samo jednom. Ako je ne prigrlite, zauvijek je izgubljena. Sad ili nikad.
2. Živite kao da će vam se ovo dogoditi samo jednom u životu. Zato je inspirativno pozdraviti i oprostiti se od naših voljenih s "Ichigo ichie", kako bismo postali svjesni jedinstvenosti svakog susreta.
3. Boravi u sadašnjosti. Putovanja u prošlost i budućnost često su bolna i gotovo uvijek beskorisna. Ne možete promijeniti ono što se dogodilo. Ne možete znati što će se dogoditi. Ali ovdje u ovom trenutku, sve su mogućnosti otvorene.
4. Učinite nešto što nikada prije niste. Kao što je Einstein rekao, ne možete stalno raditi istu stvar i očekivati različite rezultate. Još jedan način da postignete nezaboravan trenutak je da se prepustite i dopustite da nešto novo procvjeta u vama.
5. Vježbajte meditaciju u sjedećem položaju. Možete sjediti na jastuku za meditaciju ili jednostavno sjesti i promatrati čudo života. Odmak od svakodnevnog vrtloga žurbe i obaveza otvorit će vam vrata blagostanja.
6. Obratite pozornost na svojih pet osjetila. Uvježbajte se u umjetnosti slušanja, gledanja, dodirivanja, kušanja i mirisanja kako biste svakom trenutku dali bogatstvo. To će vam također omogućiti da budete oprezniji prema drugima i povećati razinu empatije i utjecaja.
7. Primijetite slučajnosti. Svjesnost slučajnosti pomaže nam da bolje čitamo znakove koje nam šalje svemir. Dnevnik u koji ćemo bilježiti te trenutke svakodnevne čarolije povećat će našu sposobnost praćenja nevidljivih niti stvarnosti.
8. Neka svako okupljanje bude zabava. Nemojte čekati 'pravo vrijeme'- odmor, putovanje, rođendan - da biste doživjeli nevjerojatne stvari. Svaki dan može biti slavlje.
9. Ljudska su bića po prirodi transformativna i imaju moć ponovno se izmisliti onoliko puta koliko je potrebno. Ako je vaša stvarnost previše dosadna i predvidljiva, imate priliku stvoriti drugu.
10. Budite lovac na posebne trenutke. Kao i kod svake aktivnosti, što više vježbate, rezultati će biti bolji i obilniji.
Iz knjige 'The Book of Ichigo Ichie', autora Héctora Garcíje