Pravilna briga o sebi rezultira zadovoljstvom i srećom u životu. Ne smijemo zaboraviti postaviti granice i misliti na vlastite potrebe kako bismo mogli usmjeriti napore prema onome što nam je važno i postići zacrtane ciljeve.
Evo 26 kratkih savjeta o tome kako se brinuti o sebi:
1. Briga o sebi znači pronalaženje praksi koje vam pomažu da ostanete uravnoteženi i zdravi - mentalno, fizički i emocionalno.
2. Važan čin brige o sebi je zaštititi svoju energiju i vrijeme kada drugi ljudi traže previše od vas.
3. Postavljanje granica može zvučati zastrašujuće, ali to će vam dati slobodu da provodite vrijeme radeći stvari koje volite.
4. Brinuti se o sebi znači slijediti svoje srce.
5. Ne izbjegavajte stvari od kojih se osjećate bolje.
6. Ako ujutro odvojite vrijeme za sebe, ostatak dana će proći lakše.
7. Umjesto da se pitate zašto ste tako lijeni, zapitajte se zašto vam treba toliko odmora.
8. Sagorijevanje se javlja kada prestanete slušati sebe.
9. Zaslužujete učiniti ono što je najbolje za vas.
10. Ako se zbog brige o sebi osjećate lijeno, možda još niste pronašli prave prakse koje vas stvarno podržavaju.
11. Zapišite zašto želite uključiti brigu o sebi u svoj životni stil kako se ne biste opravdavali da to izbjegnete.
12. Ne trošite svoju emocionalnu, mentalnu i fizičku energiju na nešto što nije u skladu s v
ašim vrijednostima.
13. Ponekad vam treba samo nekoliko trenutaka da se oporavite od neuspjeha, ponekad je to potreban cijeli dan; oboje su dobro.
14. Ako nešto ne želite učiniti, ne morate nikome pravdati svoju odluku.
15. Odmorite se prije nego pomislite da vam je odmor potreban.
16. Mala djela brige o sebi se zbrajaju.
17. Kada postavite jasne granice i držite ih se, dajete si do znanja da su vaše potrebe važne.
18. Napravite dva popisa brige za sebe: popis stvari koje vas podržavaju kada imate puno energije i popis stvari koje vam pomažu kada se osjećate potišteno.
19. Ne morate se stalno tjerati da učinite više.
20. Umjesto da pokušavate promijeniti sve svoje navike odjednom, počnite postavljajući jedan cilj i učinite sve što možete da ga postignete.
21. Neka vas ne zavara marketinška strana brige o sebi koja je usmjerena isključivo na prodaju proizvoda.
22. Da biste se brinuli o sebi iznutra prema van, morate se usredotočiti na ono što zapravo trebate, a ne na ono što vam drugi govore da vam treba.
23. Duša obično zna što mora učiniti da se izliječi; izazov je utišati um.
24. Redovito se odmarajte od društvenih mreža kako biste mogli slušati ono što stvarno želite.
25. Kada pokušavate odlučiti hoćete li nešto učiniti ili ne, zapitajte se što bi vam olakšalo ili poboljšalo život u budućnosti.
26. Ne prekrši najvažnije obećanje – obećanje sebi.
Izvor: Sensa.si