Biti ono što jesmo znači donositi odluke koje želimo. Radi se o tome da znate kada reći 'DA', a kada odlučno 'NE'. Reći 'ne' često može biti izazov, osobito kada smo uvjetovani da ugodimo drugima ili slijedimo društvene norme.
Sposobnost reći 'ne' određenim stvarima može biti oslobađajuća i ključni korak u tome da ostanete vjerni sebi. Ovo je 9 stvari kojima biste trebali reći 'ne' ako stvarno želite biti svoji, autentični i sretni.
1. Želite svima ugoditi
Svi želimo biti voljeni i prihvaćeni jer ljudska priroda žudi za društvenim prihvaćanjem, ali u potrazi da svima ugodimo, često gubimo svoju autentičnost. Nemoguće je učiniti sve sretnima bez ugrožavanja vlastitih vrijednosti, želja i samopoštovanja. Ono što se sviđa jednoj osobi ne mora se svidjeti drugoj, a biti svoj znači shvatiti da je u redu ako se ne sviđate svima.
2. Zanemarujete sami sebe
Važno je dati prednost svom zdravlju i izgledu, jer kada je vaše zdravlje narušeno, sve ide nizbrdo. Zato recite 'ne' zanemarivanju brige o sebi. Odvojite vrijeme za stvari koje vas pomlađuju i donose vam radost. Bit ćete spremniji za suočavanje sa životnim izazovima kada budete u svom najboljem izdanju.
3. Živite u prošlosti
Ljudi koji su zadovoljni sobom žive isključivo u sadašnjem trenutku. Međutim, mnogi također razmišljaju o svojoj prošlosti, često se fokusirajući na svoje pogreške, žaljenja i propuštene prilike. Ovo stalno ponavljanje prošlih događaja može vas spriječiti da krenete naprijed i prihvatite sadašnjost, jer ljudski mozak pamti negativna iskustva življe nego pozitivna.
4. Bojite se neuspjeha
Biti jedinstven znači prihvatiti svoj puni potencijal, preuzeti rizike i shvatiti da je neuspjeh samo dio puta. To je prilika za učenje, rast i jačanje. Zato je važno reći 'ne' strahu od neuspjeha i potaknuti se na rizik i stjecanje novih iskustava.
5. Previše ste samokritični
Dok zdrava razina samokritičnosti može pomoći da se poboljšate, pretjerana samokritičnost može biti štetna . Ako stalno kritizirate sebe, uspoređujete svoja postignuća s drugima ili postavljate nerealna očekivanja, važno je zaustaviti se čim prije i aktivno raditi na samoprihvaćanju.
6. Potiskujete svoje emocije
Potiskivanje emocija ne dovodi do njihova nestajanja, već produbljivanja, što otežava suočavanje s njima. Emocije su pokazatelji mentalnog stanja, odraz onoga kroz što prolazite, a svaka od njih treba biti izražena i očitovana. Biti svoj znači dopustiti si osjećati i izražavati emocije na zdrav način.
7. Tražite savršenstvo
Savršenstvo je fatamorgana koja vas može odvesti u beskrajnu potragu. Trudite se usavršiti svaki zadatak, odnos i dio života, ali jedino što dobivate su iscrpljenost i nezadovoljstvo? Istina je da savršenstvo ne postoji. Život je neuredan, nepredvidiv i pun iznenađenja, a to je ono što ga čini lijepim. Biti sretan i ispunjen znači prihvatiti nesavršenosti u svom životu.
8. Zanemarujete intuiciju
Naša je intuicija moćan alat koji se često zanemaruje. To je ono instinktivno razumijevanje koje dolazi iznutra, bez potrebe za svjesnim razmišljanjem. Međutim, u svijetu koji cijeni logiku i opipljive dokaze, često je odbacivanje osjećaja kao iracionalnih ili neutemeljenih. Ljudi koji su svjesni svoje vrijednosti vjeruju svojoj intuiciji, slušaju svoj unutarnji glas jer ih on često može dovesti do pravih izbora.
9. Kažete DA kada želite reći NE
Bilo da se radi o društvenom događaju na koji ne želite ići, zadatku koji ne želite preuzeti ili životnom putu koji vam ne odgovara, reći 'ne' može biti teško. Ponekad se možda osjećate kao da iznevjeravate ljude, ali samo kažite 'ne' nečemu što vam nije ugodno i na taj način poštujte svoje vrijeme, energiju i želje.
Izvor: Sensa.mondo.rs