POTISNUTE EMOCIJE NIKADA NISU NAJBOLJE RJEŠENJE: 5 razloga zašto biste trebali jasno komunicirati kako se osjećate

Potiskivanje emocija može imati negativne posljedice na naše fizičko i mentalno zdravlje te odnose s drugima. Umjesto toga, preporučuje se raditi na razumijevanju i izražavanju svojih emocija na zdrav način kako bismo očuvali vlastitu dobrobit, bili uspješniji i zadovoljniji životom.

2. Problemi u odnosima
Kada potiskujemo svoje emocije, to može dovesti do problema u međuljudskim odnosima. Nedostatak komunikacije o vlastitim osjećajima stvara nesporazume i konflikte s drugima. Otvorena komunikacija o emocijama može pomoći u izgradnji zdravih odnosa.

3. Akumulacija emocija
Potiskivanje emocija može dovesti do njihove akumulacije. Umjesto da se suočite s emocijama kada se pojave, one se mogu nakupljati i kulminirati, što može rezultirati iznenadnim izljevima emocija ili emocionalnim preopterećenjem.

4. Gubitak samopouzdanja
Često se dogodi da situacija u kojoj potiskujemo emocije dovodi do gubitka osjećaja za vlastito dobro. To može dovesti do gubitka samopouzdanja što nas koči u svakodnevnim životnim aktivnostima i negativno utječe na svakodnevicu.

5. Nezdravi obrasci ponašanja
Umjesto da se suočite s emocijama, možda ćete pribjeći nezdravim obrascima ponašanja. Vrlo često se dogodi da pribjegnemo traženju utjehe u hrani i tako zapadnemo u začarani krug lošeg raspoloženja. Važno je osvijestiti naše iskrene emocije kako bismo bolje razumjeli put kojim trebamo poći kako bismo na njima radili i prebrodili teže periode.