Tuširanje ima važnu ulogu u održavanju higijene tijela, kao što može imati i značajan terapeutski učinak – nema ljepšeg načina za početak ili kraj dana od osvježavajućeg tuša. Međutim, zimi, kada je naša koža posebno osjetljiva zbog hladnoće, vjetra i suhog zraka, treba pripaziti na navike tuširanja koje mogu dodatno pogoršati isušivanje i iritaciju kože.
U nastavku vam donosimo savjete dermatologa za tuširanje kako biste izbjegli suhu kožu zimi.
1. Izbjegavajte vruću vodu
Znamo da nakon hladnog dana nema boljeg i ugodnijeg načina za ugrijati se od vrućeg tuša, ali radije nemojte. Razlog? Vruća voda može lišiti vašu kožu esencijalnih lipida i proteina koji su neophodni za zaštitu kože od iritacije i zadržavanje vlage. Zato se umjesto vruće vode bolje odlučite za mlaku.
2. Nemojte koristiti piling za kožu svaki put
Iako je lijepo koristiti piling za lice i tijelo, ovi abrazivni proizvodi mogu poremetiti ravnotežu. Zaštitni sloj kože koji se često naziva "preprekom vlage" ključan je za zadržavanje hidratacije ispod površine vaše kože - a kada je on ugrožen, izlažete se riziku od suhoće, ljuštenja i iritacije. Zato previše pilinga može dovesti do pucanja i sveopće nelagode. U tom slučaju najbolje je ograničiti piling na jedan do dva puta tjedno.
3. Pronađite dobar gel za tuširanje specijaliziran za osjetljivu kožu
Zahvaljujući hladnom vjetru i suhom zraku, vaša će koža vjerojatno biti posebno osjetljiva tijekom zimskih mjeseci. Zbog toga bi bilo dobro da razmislite o zamjeni vašeg uobičajenog gela za tuširanje s nekim specijaliziranim za osjetljivu kožu. Takvi su najčešće bez mirisa jer mirisi mogu uzrokovati crvenilo ili nelagodu kada je koža suha.
4. Nemojte se predugo tuširati
Kraćim tuševima štitite ne samo okoliš, već i svoju kožu.“Važno je zapamtiti da dugotrajno izlaganje vodi, a posebno vrućoj vodi, može iritirati i isušiti kožu,” napomenula je dermatologica Marisa Garshick za Well+Good. Postavite timer na 10 minuta – to će vam dati dovoljno vremena da se osjećate osvježeno i pritom zaštitite svoju kožu.
5. Nakon tuširanja lagano osušite kožu i dodatno ju hidratizirajte
Izbjegavajte snažno trljanje ručnikom nakon tuširanja – može dovesti samo do nepotrebnog pilinga kože. Umjesto toga radije lagano natapkajte ručnik da upijete višak vode i odmah nakon toga nanesite losion ili mlijeko za tijelo. "Ključno je nanijeti hidrantnu kremu prije nego što voda iz tuša ispari s površine kože", objašnjava dermatologica Tsippora Shainhouse. Tako će vlaga od tuširanja omogućiti losionu da se u potpunosti upije, dajući vašoj koži dodatnu hidrataciju koja joj je potrebna da se izbori sa zimskim uvjetima.