1. Pijte čistu, običnu vodu jer nema boljeg načina da se hidrirate! Prema preporukama američkog Medicinskog instituta, žene bi trebale piti najmanje devet čaša vode dnevno!

2. Jedite hranu bogatu vodom. Istraživanja sugeriraju da kroz hranu možemo dobiti 20‒25 posto vode koja nam je potrebna dnevno. Voće, povrće i juhe su neke od „najhidratantnijih” namirnica.

3. Koristite ovlaživač zraka. Japansko istraživanje, objavljeno u znanstvenom magazinu Pubmed, pokazalo je da se ispitanicima koji su boravili u sobi s niskim postotkom vlažnosti zraka smanjila elastičnost kože i povećale su se fine bore u usporedbi s ispitanicima iz sobe s visokim postotkom vlage. Programirajte uređaj da postigne oko 60 posto vlažnosti, što je dovoljno za nadoknadu izgubljene vlage u gornjem sloju kože.

4. Ograničite se na jedno tuširanje dnevno ili kupku koja traje 5 do 10 minuta. Ako to činite češće i duže, može se dogoditi da kupanjem uklonite veći dio masnog sloja kože i uzrokujete gubitak vlažnosti. Koristite mlaku, a ne vruću vodu koja može isprati prirodna ulja.

5. Smanjite upotrebu sapuna i izbjegavajte proizvode za čišćenje i njegu koji sadrže sulfate, alkohol, umjetne mirise i alfa-hidroksilne kiseline. Da ne biste oštetili kožu, držite se podalje od spužve za kupanje, četkica za ribanje i krpica za pranje. Ako ih se ne želite potpuno odreći, njihov dodir neka bude lagan. Iz istog razloga, nakon kupanja nemojte kožu brisati trljanjem, nego tapkanjem.

6. Nanesite hidratantnu kremu ili losion odmah nakon umivanja ili kupanja. To će, slikovito rečeno, zaključati prostore između stanica kože i zarobiti vlažnost dok je koža još ima.