Ljepota i vitalnost Pokret

Kineska tajna ravnog trbuha krije se u vježbama za jačanje zdjelice: Trening je lagan, a ujedno otklanja bolove u leđima

vježba zdjelični sat

5 razloga zašto svakodnevno provesti barem 2 minute u V-poziciji: Ova vježba jača tijelo, a ujedno uklanja stres i bol

pas koji gleda dolje

Kako smršaviti poslije 50. godine? Stručnjaci preporučuju ovih 7 učinkovitih metoda uz koje je gubitak kilograma siguran

gubitak kilograma u 50-ima

Redovna šetnja od iznimne je važnosti posebno za žene nakon 50. godine: Otkrivamo kako utječe na prevenciju bolesti

žene iznad 50 zdravlje.jpg

Mikro vježbanje i zdrava prehrana izvrsna su kombinacija za održavanje forme: Donosimo recept za uspjeh Kristen Bell

Kristen Bell.jpg

Sandra Bullock primjer je kako na zdrav način postići balans: Režim vježbanja i prehrane ne znače nužno i odricanje

vježbanje iznad 50.jpg

Pogodnosti hodanja od samo 30 minuta dnevno: Što možete očekivati nakon samo dva mjeseca

hodanje gubitak kilograma.jpg

Tabata trening u kratkom vremenu daje izvrsne rezultate: Donosimo vam nekoliko vježbi za svega 4 minute

intervalno vježbanje.jpg

Hodanjem do vitke linije: Kako ispravno koristiti ovu univerzalnu rekreaciju koja topi kilograme

vježbe za mršavljenje.jpg

2 ayurvedske prakse za smirivanje i bolju probavu: Traju samo 10 minuta i možete ih raditi bilo gdje

disanje

Inspirativne sportašice i Olimpijke: Ove snažne žene ostavile su dubok trag u svijetu sporta i razbile predrasude

inspirativne sportašice olimpijske igre.jpg

Plivanjem do gubitka kilograma: Otkrivamo kako još više uživati u benefitima ove svima omiljene ljetne aktivnosti

žena na bazenu

Helen Mirren u 8. desetljeću i dalje ima vitku liniju: Donosimo vježbe kojima je vjerna, a traju manje od 15 minuta

helen mirren.jpg

Jennifer Aniston dokaz je kako je dovoljno samo 20 minuta vježbanja dnevno: Ovo je njezina tajna rutina

Jennifer Aniston.jpg

Nutricionistica otkriva kako smršaviti nakon 50-e: Važan segment je usvajanje jedne dugoročne navike

kako smršaviti poslije 50-e godine

10 minuta ove vježbe sagorijeva jednako kalorija kao pola sata trčanja: Odlična je za mršavljenje, ali i kondiciju

preskakanje užeta

Tajna njege i dobrog izgleda Catherine Zeta-Jones (54): Vjerno se drži 5 navika koje redovito prakticira

Catherine Zeta-Jones

Ugriz krpelja - kako reagirati? Otkrivamo što morate napraviti u slučaju alergijske reakcije

krpelji

3 vježbe koje pobjeđuju nesanicu: Ako imate problem sa spavanjem, ovo biste trebali raditi svaku večer

spavanje

3 vježbe idealne za žene u 50-ima: Važno je održavati vitalnost i uživati u zdravom pokretu

Vježbanje u 50-ima

Vježbe koje će vam popraviti raspoloženje kada se osjećate ljutito

Najbolje vježbe protiv ljutnje

Savršeno tijelo duguje posebnom režimu prehrane: Vitku figuru bez problema održava čak i u 42. godini života

Jessica Alba

8 jednostavnih pitanja otkrivaju koliko godina ima vaše tijelo: Riješite test i saznajte vlastitu biološku dob

biološka dob

Balans Senke Ljubić za bolji život: Ususret Sensa Yoga Tranquility Retreatu razgovarali smo s poznatom učiteljicom joge

Senka Ljubić.jpg

5 vježbi za fit formu nakon 50 godina: Zadržite vitalnost i oblikujte tijelo uz ove jednostavne, a učinkovite treninge

vježbe za starije od 50 godina.jpg

75 Soft Challenge novi je trend u vježbanju: Omogućava držanje zdravih navika bez ekstremnih pravila

75 Soft Challenge

Rutina Penelope Cruz kojom se postiže fit tjelesna forma: I na pragu pedesetih ukazuje na sjajne rezultate

Penelope Cruz.jpg

Joga za zdravu štitnjaču: 3 lagane vježbe za pomoć pri regulaciji hormona

joga za štitnjaču.jpg

3 vježbe za samo 5 minuta dnevno: Razbuđuju tijelo i um te pridonose kvaliteti zdravlja

jutarnje istezanje.jpg

5 ZDRAVIH NAVIKA HALLE BERRY ZA UM, DUH I TIJELO: Održavanje vitalnosti najpotpunije je uz holistički pristup

halle berry