Ljepota i vitalnost

Pokret

Pokret

VJEŽBA DISANJA PROTIV ANKSIOZNOSTI (VIDEO): Nalazimo je u jogi, a koristi je i američka mornarica

Vježba disanja protiv anksioznosti

TEO TOULA - UVRSTITE OVE 3 VJEŽBE U JUTARNJU RUTINU: Za bolju probavu, otpuštanje emocionalnog stresa i negativnih misli

Teo Toula Tri vježbe za podizanje energije

ASANA KOJOM PODIŽETE ENERGIJU I UBRZAVATE METABOLIZAM: Kozmički plesač kao izvrsna priprema za godinu pred nama

Natarajasana

SADHGURU - 5 MINUTA DNEVNO RADITE OVE VJEŽBE ZA VRAT: Čuvaju zdravlje kralježnice, smanjuju napetost i bistre um

Sadhguru vježbe za vrat

KAKO DA SAGORITE VIŠE KALORIJA PREKO ZIME I POBOLJŠATE METABOLIZAM: 4 prednosti vježbanja na hladnoći

4 prednosti vježbanja zimi na otvorenom

POBIJEDITE UPORNU GLAVOBOLJU BEZ LIJEKOVA - ISPROBAJTE OVU JOGA VJEŽBU: Djeluje protiv migrene za manje od 20 minuta

Joga vježba protiv glavobolje i migrene

VJEŽBE NA 37 STUPNJEVA - ČISTE TIJELO OD TOKSINA, ČINE VAŠU KOŽU LJEPŠOM I OPUŠTAJU: Ovo su dobrobiti hot joge

Vjerna Nevistić

PILATES INSTRUKTORICA ALEKSANDRA PAUREVIĆ: Ovo su dobrobiti vježbanja tijekom menstruacije

Adidas Aleksandra Paurević

ANDREA SOLOMUN: Menstruacija ženama daje određenu dozu senzibilnosti i nevjerojatne moći!

Adidas Andrea Solomun

INFLUENCERICA ZARA HRVATIN: Prije sam u vrijeme menstruacije bila ranjiva, a danas mogu raditi baš sve

Adidas Zara Hrvatin

GDJE SE U TIJELU NALAZI MIŠIĆ DUŠE: Evo kako ga možete opustiti i riješiti se negativnih emocija i boli

vježba

Savjeti koji će vas motivirati za prakticiranje joge čak i kad za to nemate volje

pexels-elina-fairytale-3823039

Kako uskladiti redovito vježbanje joge i rad od kuće

shutterstock_557789605

Znate li što je propriocepcija? Zapostavljanjem ovog osjetila gubimo svijest o vlastitom tijelu

joga

Sretna koljena: Na što treba pripaziti tijekom vježbanja joge?

sretna koljena

Isprobajte asane za zdrava i sretna koljena

ratnik II

Kako izvesti Dhanurasana pozu (položaj luka) i koje su njezine dobrobiti

položaj luka, Dhanurasana

Učitelj joge upozorava: Znajte svoje limite (jer ništa nije važnije od pravilnog izvođenja asana)

žena, joga

Osteoporoza: 7 asana za zdravlje kostiju

joga

Asana koja otvara srce i osnažuje kralježnicu

deva

Nesvjesno stišćete čeljust? Ovako ćete se riješiti te loše navike – i napetosti

žena-lice

Položaj djeteta i još 3 asane koje ublažavaju glavobolju i migrenu

child poza

5 kardio treninga koji su nježni za koljena (jer trčanje može biti bolno)

žena veslanje

5 pogrešaka u planku zbog kojih je vježba neučinkovita (i potencijalno bolna)

plank,žena

Ne vježbajte jogu pod klimom i drugi savjeti zagrebačkog učitelja joge za vježbanje po vrućinama

žena,priroda,joga

Što je joga nidra i zašto bi je trebali vježbati?

joga nidra

4 joga položaja koji će vas rashladiti

Joga, položaj djeteta

Želite više zarađivati? Vježbajte jogu!

ratnik

5 mudrosti o tijelu kojima nas joga uči

joga 2

Instruktorica joge objašnjava kako pravilno izvesti pozu pas prema gore

pas prema gore, joga