Ljepota i vitalnost

Pokret

Pokret

8 jednostavnih pitanja otkrivaju koliko godina ima vaše tijelo: Riješite test i saznajte vlastitu biološku dob

biološka dob

Balans Senke Ljubić za bolji život: Ususret Sensa Yoga Tranquility Retreatu razgovarali smo s poznatom učiteljicom joge

Senka Ljubić.jpg

5 vježbi za fit formu nakon 50 godina: Zadržite vitalnost i oblikujte tijelo uz ove jednostavne, a učinkovite treninge

vježbe za starije od 50 godina.jpg

75 Soft Challenge novi je trend u vježbanju: Omogućava držanje zdravih navika bez ekstremnih pravila

75 Soft Challenge

Rutina Penelope Cruz kojom se postiže fit tjelesna forma: I na pragu pedesetih ukazuje na sjajne rezultate

Penelope Cruz.jpg

Joga za zdravu štitnjaču: 3 lagane vježbe za pomoć pri regulaciji hormona

joga za štitnjaču.jpg

3 vježbe za samo 5 minuta dnevno: Razbuđuju tijelo i um te pridonose kvaliteti zdravlja

jutarnje istezanje.jpg

5 ZDRAVIH NAVIKA HALLE BERRY ZA UM, DUH I TIJELO: Održavanje vitalnosti najpotpunije je uz holistički pristup

halle berry

POLOŽAJ VELIKE BOGINJE: Joga vježba koja otvara kukove i potiče senzualnost

joga vježbe.jpg

JOGA ZA DJECU - PREDNOSTI OVE PRAKSE SU BROJNE: Promiče tjelesno zdravlje i emocionalnu dobrobit kod najmlađih

joga

5 NAVIKA ŽENA KOJE SU UVIJEK FIT: Iznenadit ćete se kada saznate koliko im to jednostavno uspijeva

navikavježbanje.jpg

TAJNA TRANSFORMACIJE: Otkrijte kako je Adele vježbanjem promijenila izgled

NAJBOLJE ASANE KOD PROMJENE RASPOLOŽENJA, RAZDRAŽLJIVOSTI I TJESKOBE: Joga položaji ublažavaju simptome menopauze

asana

SAVJETUJE POPULARNA TRENERICA ANDREA SOLOMUN: 'Ove tri vježbe promijenit će vam život'

KAKO VJEŽBA GLUMICA HELEN MIRREN? 12-minutnim treningom zadržala je vitalnost i u 70-ima

Helen Mirren

METODE VJEŽBANJA JENNIFER ANISTON KOJE DAJU REZULTATE: 15-15-15 formulom do besprijekorne figure!

Jennfier Aniston

KAKO SU POVEZANI MOZAK I TJELOVJEŽBA: Uz sljedeće savjete potaknite um da 'natjera' vaše tijelo na zdravije odabire

žena

KAKO VJEŽBANJE UTJEČE NA MENTALNO ZDRAVLJE? Trening je lijek, tvrdi Suzana Štimac - donosimo njene savjete

vježbanje

NAJBOLJE VJEŽBE ZA NOGE I GLUTEUS: Istraživanja su dokazala da ovim treningom djelujemo i na ubrzanje metabolizma

noge

DAHOM PROTIV TJESKOBE (VIDEO): Šumske šetnje obogatite ovom vježbom disanja

Vježba disanja protiv tjeskobe

PROCVJETAJTE POPUT LOTOSA - OVAKO SE PRAVILNO IZVODI PADMASANA: Položaj je uzemljujući i idealan za meditaciju

položaj lotosa

TJESKOBU MOŽEMO OTJERATI BALANSIRANJEM TREĆE ČAKRE: Ključ se krije u solarnom pleksusu

Vježba za čakru solarnog pleksusa protiv tjeskobe

KAKO SE POKRENUTI I STAVITI SEBE NA PRVO MJESTO? Omiljena trenerica Suzana Štimac ima 5 moćnih poruka za žene

Suzana Štimac

SPONA EMOCIJA I TIJELA JE NERASKIDIVA: Nije dovoljno samo bavljenje umom da se problem traume riješi

joga

NAJBOLJE ASANE KOD NALETA VRUĆINE: Ovi joga položaji pomažu kod neugodnih simptoma menopauze

joga

AKO ZBOG GUSTOG RASPOREDA NE STIGNETE VJEŽBATI, ISPROBAJTE OVO: Trend koji će vas podići sa stolice!

vježbanje

OVO JE NAJLAKŠI I NAJUGODNIJI NAČIN ZA SPRJEČAVANJE DEMENCIJE: Tri, dva, jedan - krenimo!

ljubavni par, ples

4 NAJBOLJE VJEŽBE ZA RAMENA: Povećajte njihovu fleksibilnost i prevenirajte ozlijede!

Joga vježbe za ramena

OTPUSTITE NEGATIVNE EMOCIJE ZA 15 MINUTA: Pružite si utjehu uz pomoć joge, ove asane će vas odmah opustiti

joga

POKRETOM PROTIV ANKSIOZNOSTI: Jednostavne tjelesne aktivnosti koje mogu pomoći vašem mentalnom zdravlju

Vježbe protiv anksioznosti