Vedran Zdešić voditelj je centra Ayur@Net Akademija, učitelj tehnike transcendentalne meditacije (TM) i znanosti o stvaralačkoj inteligenciji (ZSI), učitelj yoge (TTC600 kod Yogacharye Jadranka Mikleca), zaljubljenik u ayurvedu i samoniklo jestivo i ljekovito bilje.
Tijekom svoje sportske karijere u košarci i atletici intenzivno se bavi praksama koje na sustavan način mogu sportaša dovesti bliže iskustvu zone. Od ranih 2000-ih godina predstavlja ajurvedu i jogu sportskim klubovima te povremeno drži predavanja na fakultetima u Zagrebu, kao i na sportskim smotrama.
Terapijski pristup joge primjenjuje kao podršku tijekom intenzivnih ajurvedskih panchakarma tretmana, kao i u kombinaciji s akupresurnim ili shiatsu tretmanima radi maksimalne dobrobiti pacijenta. Kao instruktor joge vodi satove i radionice za građanstvo
Primjena ajurvede i joge u sportu
Sportašima su dostupni razni alati kojima si pomažu na putu prema ostvarenju svojih rezultata i ciljeva. Ajurvedu i jogu možemo promatrati kao dva alata u tom širokom spektru. Pritom su preporuke, tretmani i metode koje se primjenjuju u terapijske svrhe potpuno drukčiji po načinu izvođenja, funkciji i djelovanju od onih koji se koriste kod zdravih ljudi ili vrhunskih sportaša s ciljem optimizacije sposobnosti i izvedbe.
Joga i ajurveda su odličan dodatak standardnom sustavu treninga, ali nikako zamjena.
Kada govorimo o njima ne želimo umanjiti dostignuća biomedicinskih znanosti, kineziologije, nutricionizma, sportske psihologije, kognitivne neuroznanosti, genetike, biologije i drugih. Sve što daje rezultate prirodno postaje dio naše svakodnevice, a ako nije korisno, odbacuje se.
U profesionalnom i vrhunskom sportu, planiranje i struktura su od iznimne važnosti, jer nitko ne može biti vječno na vrhuncu forme. Zato se vrhunska forma planira, priprema i provodi kroz jasno strukturirane treninge te dnevne i sezonske rutine. Pored svih tih vanjskih aspekata, vrlo je važan fokus i mentalna odlučnost da se ide prema ostvarenju cilja.
Dodatno ćete o o ovim temama moći čuti na konferenciji 'Joga i ajurveda – put prema ravnoteži' koja će se održati u subotu 5. prosinca, na Zagrebačkom velesajmu, dvorana Brijuni.
Spomenimo područja na kojima joga i ajurveda mogu pomoći sportašu tijekom treninga i/ili natjecanja, a o kojima ćemo govoriti na toj predstojećoj konferenciji:
- Individualni pristup. Priprema za vrhunske rezultate mora biti individualizirana. Ajurveda može s velikom preciznošću odrediti individualne psiho-fizičke karakteristike sportaša.
- Sistematska priprema za trening. Joga osigurava sistematski ulazak u svaki pojedinačni trening počevši od mentalne pripreme, zagrijavanja, pripreme zglobova te pripreme kapaciteta pluća, dišnog tijela i sklopa disanja, u jasno definiranim koracima.
- Svjesno djelovanje. Kada uđemo u glavni dio specifičnog treninga, ajurveda i joga postaju sekundarne u smislu direktnih preporuka. Ostaje ono što je posljedica tehnika relaksacija i/ili mentalnih tehnika prakticiranih izvan tog perioda. To je sveobuhvatnija svijest uz istovremeno održavanje fokusa.
- Istezanje i izlazak iz treninga. Joga ima znanje kako nakon treninga mišiće vratiti u tonično stanje.
- Idealno doziranje. Ajurveda može ponuditi odgovor na pitanje koliko nam je uistinu potrebno hladnih kupki, sauna, određene hrane, suplemenata, odmora ili intenziteta treninga, a sve u skladu s našom individualnom konstitucijom.
- Struktura i planiranje rutina. Ajurveda može pomoći da se jasno definiraju dnevne i sezonske rutine koje će dati maksimalne dobrobiti, usklađujući pojedinca s univerzalnim prirodnim ritmovima.
- Integracija. Ajurveda i joga zajedno daju mogućnost sportašu da integrira sve komponente svoje osobnosti u skladnu cjelinu.
- Apsorpcija i probava. Ajurveda nam nudi znanja o jačanju probavne vatre te čišćenju kanala kojim se vrši apsorpcija.
- Disanje. Joga može pripremiti tijelo na način da se uklone potencijalne prepreke ili napetosti za korištenje punog kapaciteta disanja.
- Zona. Iskustvo nenapornog djelovanja je nova razina djelovanja kojoj teži svaki sportaš. Joga može dati smjernice i utvrditi naviku dolaženja u to stanje, kroz koordinaciju pokreta, disanja i pažnje.
Profesionalni sportaši i vrhunski natjecatelji imaju pred sobom cilj, jasno definiran rezultat kojem teže. Da bi ga dosegli moraju činiti sve što je u njihovoj moći, koristeći sve unutarnje i vanjske resurse koji im stoje na raspolaganju. Zato im treba omogućiti dubok i temeljit oporavak te jačanje svih psiho-fizičkih komponenti osobnosti.
U subotu, 5. prosinca 2026., Zagreb će postati središte drevne mudrosti, odnosno ugostiti jedinstveni događaj posvećen holističkom zdravlju i dugovječnosti. Konferencija pod nazivom 'Joga i ajurveda – Put prema ravnoteži' okupit će vodeće domaće i svjetske stručnjake kako bi istražili integraciju drevnih znanja u izazove modernog načina života.
Organizator događaja, Hrvatski savez za yogu (HSY), postavio je jasan cilj: stvoriti autentičnu platformu za profesionalce, praktičare i entuzijaste. Fokus konferencije nadilazi puko fizičko vježbanje, zadirući duboko u znanost o cjelovitom zdravlju, etiku i inkluzivnost, pridržavajući se izvornih indijskih tradicija.
Kvalitetu i autentičnost predavanja jamči impresivna lista predavača, među kojima su: Yogacharya Jadranko Miklec, svjetski majstor joge i potpredsjednik World Yoga Councila, ugledni ajurvedski liječnici Vaidya dr. Vishnu Prasad i Vaidya dr. Adwait Tripathi, doktorica znanosti o jogi, specijalizirana za Dinacharyu i Sadhanu, Željka Ciganović, ajurvedska praktičarka Helena Cuculić, fizioterapeutkinja Ana Kutija, ajurvedski praktičar i konzultant Nebojša Rađenović, stručnjak za sportsku jogu Vedran Zdešić, stručnjak za tibetansku medicinsku yogu Petar Sugović te praktikant Yin yoge Marko Potočić.
Dodatne informacije možete dobiti na info@hsy.hr.
