Iako je svaka dob kože lijepa, s vremenom sjaj može izblijedjeti. Očuvanje čvrstoće, svježine i blistavosti moguće je zahvaljujući izbjegavanju određenih navika koje ubrzavaju starenje kože, piše Everyday Health.
Evo kojih 5 navika rezultiraju lošijim izgledom kože.
1. Stalno trljanje očiju može uzrokovati tamne podočnjake i fine linije
Podočnjaci su dio prirodnog procesa starenja i javljaju se kada mišići oko očiju oslabe. Iako povremeno trljanje očiju nije problem, učestalo može povećati upalu.
Može uzrokovati tamne krugove i bore oko očiju, osobito kod osoba s ekcemom. Prekomjerno trljanje također može dovesti do "Dennie-Morganovih linija" koje podsjećaju na podljeve.
2. Nedostatak sna narušava obnavljanje kože
Tijekom noći, koža se obnavlja. Nedovoljno sna može uzrokovati znakove starenja, slabljenje zaštitne barijere kože i nezadovoljstvo izgledom.
Održavajte redovit raspored spavanja, izbjegavajte obroke i kofein prije sna, te osigurajte tamnu i tihu spavaću sobu.
3. Stres potiče razgradnju kolagena
Kronični stres povećava razinu kortizola, što uzrokuje upalu, opuštanje kože i bore.
Ublažite stres kroz zdravu prehranu, kvalitetan san i meditaciju.
4. Oslanjanje na šminku za zaštitu od sunca nije dovoljno
Šminka sa SPF-om često ne štiti od UVA zraka koje uzrokuju starenje kože. Također, potrebna je velika količina šminke da bi SPF bio učinkovit.
Uvijek prije šminkanja nanesite kremu sa širokim spektrom SPF-a (najmanje 30).
5. Zanemarivanje vrata i ruku može uzrokovati oštećenja od UV zraka
Ruke i vratčesto su izloženi suncu, što može dovesti do bora, mrlja i stanjivanja kože.
Koristite zaštitnu odjeću, šešire i rukavice s UV zaštitom, te nanosite SPF i na ove dijelove tijela.