Menopauza predstavlja jedno od najvećih bioloških preokreta u životu žene. Iako izostanak menstruacije i PMS-a često donosi olakšanje, hormonske promjene mogu uzrokovati promjene na koži koje nisu uvijek poželjne, piše Healthline.
"Naša koža odražava ono što vidimo u ogledalu i također doživljava promjene menopauze", kaže dr. Kellie Reed, dermatologinja iz Westlake Dermatology u Austinu. Ističe da je ljepota dublja od površine, ali razumijevanje promjena u tijelu i izvan njega može pomoći u pripremi za te promjene.
Srećom, postoje načini za ublažavanje problema s kožom koji se javljaju u menopauzi.
Kako menopauza utječe na kožu?
Dr. Reed objašnjava da menopauza uzrokuje pad razine estrogena, što može dovesti do:
- smanjene proizvodnje kolagena
- pojave finih linija i bora
- tanje, opuštenije kože
- suhoće
- pojačanog rasta dlačica na licu
- akni
- tamnih mrlja
Različite studije pokazale su da upravo smanjena razina estrogena u menopauzi ima veze s ovim promjenama - primjerice, ženama lice stari brže nego muškarcima.
Kako njegovati kožu tijekom menopauze?
Potpuno zaustavljanje starenja nije moguće, no možete se osjećati najbolje dok tijelo ulazi u novu fazu života.
1. Fine linije i bore
Prvi znakovi starenja mogu se ublažiti korištenjem:
- Peptida (koji potiču proizvodnju kolagena)
- Retinola (smanjuje bore)
- Kreme za sunčanje (koja može pomoći u smanjenju stvaranja bora)
2. Suhoća
Koža gubi vlagu s godinama, stoga birajte proizvode s:
- hijaluronskom kiselinom
- glicerinom
- ceramidima
3. Dlačice na licu
Savjetuje se konzultacija s liječnikom prije poduzimanja koraka za uklanjanje dlačica. Moguće opcije uključuju lasersko uklanjanje, posebne kreme, brijanje, čupanje ili elektrokoagulaciju.
4. Akne
Mogu se pojaviti i u menopauzi. Kreme s glikolnom ili salicilnom kiselinom mogu pomoći, kao i retinol, ali je važno koristiti zaštitu od sunca.
5. Diskoloracija i tamne mrlje
Vitamin C i kreme s antioksidansima mogu pomoći u smanjenju tamnih mrlja, a kreme za sunčanje s SPF 30+ pomažu u sprječavanju daljnjih oštećenja.
Rutina njege kože tijekom menopauze i nakon
Dr. Jaliman preporučuje osnovnu dnevnu rutinu njege kože:
- Umivanje lica mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje s ceramidima, hijaluronskom kiselinom ili glicerinom.
- Korištenje hidratantne kreme s ovim sastojcima.
- Nanošenje kreme za sa SPF-om od najmanje 30.
- Navečer, ponovno očistiti lice i nanijeti anti-age proizvod s peptidima. Retinol se također može koristiti navečer za smanjenje bora i akni, ali u blagim formulacijama i postupno.
.png)
.png)
