PRIRODNA POMOĆ U MENOPAUZI: Biljka cimicifuga umanjuje simptome i olakšava izazovan period hormonalnih promjena

Cimicifuga je cvjetnica koja potječe iz istočnih dijelova Sjedinjenih Američkih Država i Kanade, a njezini cvjetovi i korijen često su se koristili u tradicionalnoj indijanskoj medicini. Danas je popularan dodatak ženskom zdravlju za koji se tvrdi da pomaže kod simptoma menopauze, plodnosti i hormonske ravnoteže, navodi Healthline. 

• Menopauza

Ublažavanje simptoma menopauze razlog je zašto većina ljudi koristi ovu biljku. U studiji Trusted Source iz 2018. od 80 žena u menopauzi koje su imale valunge, one koje su uzimale 20 miligrama (mg) cimicifuge dnevno tijekom 8 tjedana prijavile su znatno manje jake tegobe nego ranije.

• Plodnost

Neka istraživanja otkrila su da uzimanje ove biljke u kombinaciji s klomifen citratom pomaže osobama s neobjašnjivom neplodnošću ili problemima s plodnošću povezanim sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) povećati šanse za ovulaciju i trudnoću. 

• Regulacija menstrualnog ciklusa

Žene s neredovitim i bolnim menstrualnim ciklusom često pribjegavaju prirodnim rješenjima za ublažavanje simptoma, a cimicifuga se i u ovim situacijama pokazala kao vjeran i pouzdan savjetnik.

Osim spomenutih prednosti, vjeruje se da ova biljka može pomoći u smirivanju različitih psiholoških stanja, ali i posljedica predmenstrualnoga sindroma. Osim toga, biljka pomaže ublažavanju različitih simptoma menopauze pa tako, osim valunga, ublažava nesanicu, loše spavanje, razdražljivost ili tjeskobu.

Nuspojave i mjere opreza

Cimicifuga ima i potencijalne nuspojave koje su obično blage, a riječ je o:

• probavni poremećaj
• kožni osip
• infekcija
• bol u mišićima
• glavobolja

Konzumacija se ne preporučuje osobama koje pate od bolesti jetre ili manjka željeza u krvi.

Priroda je vrijedan saveznik u ublažavanju simptoma

Ako iz određenih razloga ne možete koristiti cimicifugu, priroda nudi i različite alternative koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma perimenopauze i menopauze.

• crvena djetelina
• borovnice
• lanene sjemenke
• đumbir
• kineska magnolija

Osim prirodnih dodataka, akupunktura, joga i meditacija također su vrijedni saveznici u privikavanju na novo razdoblje života i lakše nošenje s dodatnim tegobama i preprekama. 

*Prije uporabe bilo kojeg novog sastojka, obavezno je posavjetovati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.