Jesen je prava prilika da si dozvolimo uživanje na način da se u ovom periodu više odmaramo i iskoristimo priliku za obnovu energije.
Ako uskladimo ritam tijela s onim iz prirode, onda je jesensko zimsko razdoblje idealno za povlačenje, utopljavanje i za kućni wellness. Dok je se vani polako počinje magliti dah, temperature se spuštaju, kućna idlia čini se kao dobar odabir za duboko, toplo, mirisno opuštanje.
Najjednostavnija wellbeing podrška može biti kreiranje mirisne atmosfere u životnom prostoru, čistim eteričnim uljima. Kvalitetna eterična ulja raspršena u difuzeru mogu djelovati poticajno na dobro raspoloženje ali i kvalitetu zraka u prostoru.
Jedna od ideja za ugodnu, opuštajuću varijantu može biti:
5 kapi eteričnog ulja geranija - geranij je ugodnog, cvjetnog mirisa koji duboko opušta i njeguje
15 kapi eteričnog ulja slatke naranče- naranča je prepoznatljivog, citrusnog mirisa koji nas potiče na uživanje
Dodajte eterična ulja u difuzer i uživajte u ugodnoj, opuštajućoj atmosferi!
Kućni wellness ne može proći bez tople kupke za tijelo ili za stopala koja nas može osloboditi od stresa koji smo skupljali danima.
Bilo da se radi o ležećoj ili onoj za stopala, kupka može duboko opustiti tijelo i um. Za ležeću kupku možete upotrijebiti sojino vrhnje kao dobro otapalo eteričnih ulja.
Receptura:
1 dcl sojinog vrhnja
10 kapi eteričnog ulja mandarine - mandarina potiče radost i dobro raspoloženje te uklanja stres
5 kapi ylang ylanga koji duboko opušta i njeguje
5 kapi limunskog eukaliptusa koji opušta bolne mišiće
Dobro pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu toplom vodom.
Za kupku za stopala možete odabrati istu kombinaciju samo u prepolovljenoj količini koju ćete dodati u lavor s vodom.
Tijekom hladnijih dana, koža postaje suha i treba dodatnu njegu. Biljna, hladno prešana ulja obnavljaju hidrolipidni sloj kože te ju hrane i njeguju.
Osim toga, njega tijela toplim uljima vraća nas u tijelo na način da bolje osjetimo njegove potrebe i vratimo poljuljani balans.
Evo jedne isprobane recepture:
100 ml hladno prešanog ulja badema
10 kapi eteričnog ulja smilja - smilje regenerira i njeguje sve tipove kože, usporava procese starenja
20 kapi eteričnog ulja mandarine - mandarina pokreće lijep osjećaj u vlastitom tijelu, njeguje i opušta.
Pomiješate sastojke i spremite u bočicu od tamnog stakla. Svaki put prije upotrebe lagano zagrijte bočicu na radijatoru te toplim blendom izmasirajte cijelo tijelo nakon tuširanja ili kupke.
Ova količina dovoljna je za 15- tak primjena.
Uživajte u mirisnoj jeseni, eterična ulja njeguju cijelo naše biće, tijelo, misli i emocije.
Preporuka za eterična ulja: Aromara, Bioeterica, Flora
Više informacija možete pronaći kod Anamarija Pažin Morović,Holistička ljepota.