Mindfulness: Meditacija kao psihoterapija

Mindfulness je svjesnost onoga što se događa u trenutku kada se događa te mirno i opušteno prihvaćanje toga što se događa, sa suosjećanjem. Naš doživljaj stvarnosti je ono čemu poklanjamo pažnju. Mi smo ti koji odlučujemo gdje ćemo usmjeriti pažnju. Tu nam pomaže mindfulness - meditacija usmjerene svjesnosti koja nas uči kako promatrati svoje misli i upravljati njima. Diplomirana ekonomistica, NLP Master Trener, NLP terapeutski savjetnik, Wingwave coach, nutrition coach Dubravka Fazlić približit će vam na radionici koncept svjesnosti i kako da ga kroz kratke vježbe i savjete uklopimo u svakodnevni život.

Dobrobiti mindfulnessa:

-     bolje upravljanje emocijama

-     smanjenje stresa i burnouta

-     bolja poslovna učinkovitost

-     povećanje sposobnosti fokusiranja i pažnje

-     veća učinkovitost na poslu

-     smanjenje simptoma anksioznosti, depresije i zabrinutosti

Više o predavačici na dubravkafazlic.com