10:50 - 11:50Ljiljana Valdec Horvat: Dahom preobrazi svoje život
Mnoga znanstvena istraživanja potvrđuju dobrobiti svjesnog disanja. I službena i alternativna medicina koriste tehnike disanja te potvrđuju uspješnost u liječenju niza poremećaja. Sve prednosti tehnika disanja teško je ukratko opisati, ali da spomenemo samo neke: meditativno stanje uma, smanjenje tjeskobe, iskustvo lakoće u tijelu, manje stresa, više pozitivnih emocija, smanjenje depresije, opušteniji odnos prema životu, veća osjetljivost na potrebe tijela, povećanje vitalnosti, oslobađanje od raznih ovisnosti, strahova, fobija...
Na ovoj radionici imat ćete priliku upoznati se s blagodatima pravilnog disanja, te s nekoliko vrlo jednostavnih, a djelotvornih tehnika disanja koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.
Više o učiteljici joge Ljiljani Valdec Horvat doznajte na njezinoj Facebook stranici Ljiljana Valdec Horvat (Sat Kriya Kaur).
12:00 - 13:00 Danijela Madaković: EFT tapkanje za emocionalni detoks
Emocije su naša glavna upravljačka snaga. Sve što radimo radimo pod njihovim utjecajem - svaka naša reakcija, ponašanje, misao, sve što se manifestira kroz naše tijelo, apsolutno sve je pod vladavinom emocija. A često zaboravimo njima se pozabaviti. Tijelo operemo svakoga dana, detoks tijela napravimo barem jednom godišnje a emocije nekako ostanu po strani.
Na ovoj radionici Danijela će nas voditi kroz detoks emocija, pozabavit ćemo se onima koje nam najviše smetaju i otpustiti ih iz tijela. Time ćemo dobiti prostor za primanje ugodnih emocija koje su nam u ovim vremenima i više nego potrebne.
Više o voditeljici radionice i EFT praktičarki Danijeli Medaković saznajte na Tapkanje.
13: 00 - 14:00 SENSA & ARGETA: Humus Piknik u parku
U potrazi za brzinskim ali zdravim zalogajem na pikniku usred parka, staklenka s povrćem zvuči kao odlična ideja, zar ne?
Posjetitelji će imati priliku na dekicama na livadi degustirati Argeta Hummus namaze koji dolaze u tri različita okusa i odličan su izvor vlakana pa mogu nadomjestiti cijeli obrok. Namazi ne sadrže konzervanse, pojačivače okusa, umjetne boje i gluten, a napravljeni su na bazi slanutka i raznih kombinacija povrća, od crnih maslina do crvene paprike.
Za ovu prigodu, nutricionistkinja Karmen Matković Melki održat će predavanje na temu Proteini u vege prehrani.
14:30 - 15:30 Sandra Jurenović: Zvučna masaža i kupka sa zvučnim zdjelama po metodi Peter Hessa
Stalno slušamo kako je potrebno uravnotežiti um, duh i tijelo kako bi živjeli ispunjenim i sretnim životom. No, to nije nimalo jednostavan zadatak u današnjem užurbanom načinu života gdje većina ljudi žonglira između poslova, obitelji, stresnih situacija i obaveza. Zvukoterapija je jednostavan i nježan ali učinkovit način koji će nam pomoći umiriti um, osvježiti duh i opustiti tijelo da bismo se obnovljeni vratili svojim obavezama.
Na ovoj radionici možete osjetiti neke od mnogobrojnih holističkih benefita zvukoterapije: duboko opuštanje, oslobađanje od nepetosti i blokada, povećanje osjećaja radosti u mira, elimaciju toksina i jačanje imuniteta, regulaciju krvnog tlaka, ublažavanje različitih bolova, jačanje samopouzdanja, kreativnosti i koncentracije, lakše otpuštanje negativnih obrazaca...
Više o voditeljici i zvučnoj kupki doznajte na Serenity zvučna masaža.
15:30 - 16:30 Sonja Runkas: Promjena kroz umjetnost malih koraka
Svako putovanje počinje malim korakom i sjećanjem, a svakodnevni izazovi i vlastite percepcije često blokiraju potencijale u nama potrebne za rast. U sebi krijemo neiskorištenu snagu i znanje, zaključane u nekom događaju koji nas je obilježio, a da ga nismo svjesni. Često je potreban tek mali pomak nakon kojeg se svi putevi otvaraju, a on dolazi upravo kada smo spremni za njega, ni prije niti kasnije. Što ako je sada to vrijeme?
Na ovoj ćete radionici doznati kako određeni životni događaji kreiraju naš doživljaj svijeta i određuju naše akcije, te kako možemo uz pomoć uma, srca i ruku (akcije) kreirati moment transformacije kao početnu stanicu našeg putovanja uz najnovije kreativne tehnike osobnog razvoja.
Više o voditeljici radionice doznajte na 1moment.hr.
17:00 - 18:00 Goran Klemen: Relax meditacija s eteričnim uljima
Blagodati meditacije za duh i tijelo dobro su poznate a na ovoj opuštajućoj radionici, meditirat ćemo uz individualno odabrana eterična ulja.
Nakon kraćega uvodnog dijela o blagotvornom djelovanju eteričnih ulja, slijedi aromatična meditacija s uljem kojeg će svaki od sudionika odabrati po želji ili inuitivno. Sama meditacija je vrlo ugodna, ne preduga, a obzirom da će se održati u prirodi vjerujemo da će doživljaji opuštanja i punjenja energijom biti još intenzivniji.
Više o voditelju radionice Goranu Klemenu doznajte naaromaterapeut.eu
Program Sensa dana pronađiteovdje.
.png)
.png)
